Sănătate

Pastele sunt unul dintre cele mai iubite alimente din întreaga lume, însă mulți se tem că pot adăuga kilograme în plus dacă sunt consumate frecvent.

Nu reușești să spui „nu” deserturilor, chiar dacă ți-ai promis că vei reduce zahărul? S-ar putea ca problema să nu fie lipsa de voință, ci felul în care organismul tău răspunde la variațiile glicemice și la stres.

Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a oferi o mână de ajutor inimii noastre este să consumăm cât mai multe fructe și legume. Ele au un conținut ridicat de fibre, minerale și antioxidanți, fiind foarte bune pentru sănătatea sistemului cardiovascular.

Mihaela Bilic vine cu noi recomandări culinare pentru persoanele preocupate să aibă grijă de alimentația și silueta lor. În discuția de astăzi, medicul nutriționist a vorbit despre consumul de pește, și cu ce putem servi această carne.

Tot mai multe persoane se confruntă cu episoade de urinare în timpul nopţii, iar specialiştii trag un semnal de alarmă: acest simptom aparent banal ar putea ascunde afecţiuni medicale serioase.

Monturile sunt mai mult decât o imperfecțiune vizibilă a piciorului. Deși adesea privite ca o problemă estetică, ele reprezintă de fapt o deformare articulară complexă care afectează mersul și poate genera complicații ortopedice serioase.

Atunci când eşti răcit, ţi se recomandă adesea consumul de supă de pui şi hidratarea corespunzătoare prin ceaiuri calde. Dar cât de eficientă este, de fapt, supa de pui în ameliorarea simptomelor?

Renumitul medic primar în Cardiologie, doctor în științe medicale, membru al Societății Europene de Cardiologie, Gheorghe Cerin, a acceptat să vorbească în podcastul lui Mihai Morar despre cele mai frecvente greșeli făcute de oameni la mic dejun.

Ciorbele fac parte din mâncărurile preferate și cele mai consumate ale românilor, indiferent din ce sunt făcute. Cele mai întâlnite sunt cele de porc și de vită, iar Mihaela Bilic ne spune care sunt mai potrivite.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, a dezvăluit secretul unui ten tânăr și sănătos. Într-o postare pe rețelele sociale, medicul a vorbit despre un ulei ieftin și ușor de găsit, care are efecte uimitoare asupra organismului și poate încetini procesul de îmb

Un simplu condiment ar putea fi aliatul tău secret în lupta cu kilogramele în plus. Ardeiul iute cayenne, cunoscut pentru gustul său intens și picant, nu este doar un ingredient care dă savoare mâncărurilor, ci și un adevărat stimulent natural pentru metabolism.

Doar câteva schimbări banale în dietă pot avea un efect important asupra sănătății noastre. Iar potrivit experților, există unele alimente simple și delicioase care pot proteja creierul împotriva demenței, atunci când sunt consumate la micul dejun.

Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment natural cu proprietăți remarcabile pentru sănătate. Potrivit nutriționistului, consumat regulat, acesta contribuie la menținerea echilibrului imunitar. Află mai multe detalii!

Un medic de renume avertizează că un obicei pe care și unii români îl au poate amplifica efectele infecției COVID-19. Iată de ce trebuie să stai departe dacă vrei să îți protejezi sănătatea!

Pe măsură ce ne apropiem de sezonul rece, organismul are nevoie de sprijin pentru întărirea imunității. Mâncarea sănătoasă ne este aliat de nădejde, mai ales un aliment popular care poate fi cumpărat din orice supermarket.

Lipsa unui nivel optim de vitamine în organism va provoca probleme de sănătate, mai ales dacă problema persistă pe termen lung.

Sănătatea mintală reprezintă fundamentul unei vieți echilibrate, însă ritmul alert al societății moderne, combinat cu crizele globale, generează un val fără precedent de stres și suferință emoțională.

Cercetătorii revin cu un nou avertisment privind consumul de carne: porțiile mari și frecvente ar putea contribui nu doar la degradarea sănătății, ci și la dezechilibrul mediului.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic continuă seria postărilor din mediul online cu subiecte diferite, dar care au același scop comun: sănătatea organismelor noastre. Astăzi, specialista a vorbit despre consumul laptelui și cum îl integrăm corect în alimentația zilnică.

Ceapa se numără printre cele mai populare ingrediente din țara noastră, fiind cultivată încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, nu foarte multă lume știe și cât de multe beneficii pentru sănătate are aceasta.

Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial atunci când vine vorba despre buna funcționare a organismului nostru. Nu numai greutatea corporală ne va fi afectată de produsele pe care le consumăm, ci și modul în care funcționează organele noastre interne.

Mulți oameni ignoră acest superaliment, în ciuda numeroaselor beneficii pe care le poate avea pentru organism. Deși nu este foarte comun în dieta multora dintre noi, experții spun că, de fapt, un aliment plin de vitamine și de minerale cruciale pentru buna funcționare a organismului.

De la săpunul antibacterian și pasta de dinți, până la creme, detergenți sau soluții de curățenie, multe dintre aceste produse conțin compuși chimici care, potrivit studiilor, pot afecta echilibrul hormonal și fertilitatea

Mulți dintre noi credem că un mediu curat este cheia unei vieți sănătoase. Însă, potrivit unui studiu recent, curățenia zilnică ar putea avea un efect neașteptat asupra sănătății respiratorii.

Un obicei aparent banal a devenit, în ultimii ani, un adevărat fenomen de wellness. Tot mai multe persoane își încep ziua cu un pahar de apă amestecată cu oțet de mere, convinse că această rutină simplă poate transforma starea de sănătate, digestia sau chiar silueta.

Sezonul rece aduce cu sine o serie de provocări subtile, dar semnificative pentru sănătatea noastră hormonală. Zilele devin mai scurte, expunerea la lumina naturală se reduce considerabil, iar temperaturile scad, generând un stres suplimentar pentru organism.

Toamna este important să ne pregătim sistemul imunitar pentru sezonul rece, când numărul virozelor crește considerabil. Cunoscutul medic Monica Pop oferă soluția pentru întărirea imunității și protejarea organismului. Află mai multe!

Deşi nutriţioniştii recomandă consumul zilnic de legume şi fructe crude, unele dintre acestea devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic.

Dintotdeauna pastele au fost considerate un dușman în lupta cu silueta, însă nutriționistul Mihaela Bilic a explicat că pastele nu sunt, de fapt, un inamic al siluetei noastre, atât timp cât sunt incluse cu ușurință într-o alimentație echilibrată — dacă știm cum să le alegem și cum să le gătim.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect mai puțin discutat al procesului de îmbătrânire: degradarea treptată a plămânilor.