Sănătate

Un studiu amplu desfășurat pe parcursul a 14 ani aduce vești bune pentru femeile care iau suplimente de calciu.

Problemele digestive, precum balonarea, gazele sau constipația, sunt frecvente după mese copioase sau în perioadele de stres.

Tiroida, deși mică, controlează funcții esențiale ale organismului. Când această glandă încetinește producția de hormoni, corpul tău poate începe să dea semne evidente.

Băuturile carbogazoase cu „zero zahăr” nu sunt deloc o alternativă sigură pentru sănătate. Un studiu amplu, prezentat la Congresul European de Gastroenterologie, arată că sucurile dietetice pot afecta ficatul chiar mai grav decât cele care conțin zahăr.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică modul corect de a consuma ouăle, în funcție de nevoile fiecăruia. În cea mai recentă postare din mediul online, specialistul a detaliat cum integrăm oul în alimentația noastră într-un mod sănătos, mai ales atunci când suntem la dietă.

Cunoscutul bioenergoterapeut Lidia Fecioru vorbește despre beneficiile ceaiului din frunze de muștar. Nu doar că reduce kilogramele în plus, dar ajută la o mai bună funcționare a organismului.

Ah, toamna. Acea perioadă a anului în care ne înfășurăm într-o pătură pufoasă, pornim televizorul și ne prefacem că facem parte dintr-o reclamă minimalistă scandinavă pentru hygge. Și ce lipsește din această scenă? Bineînțeles – o ceașcă de ceai fierbinte

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru sănătatea generală, implicat în funcționarea corectă a inimii, reglarea glicemiei și prevenirea migrenelor.

Amorțelile sau senzația de „furnicături” nu trebuie ignorate atunci când apar frecvent sau persistă

Dieta ketogenică (keto) a dominat piața curelor de slăbire încă de la ascensiunea sa la mijlocul anilor ‘90. Într-o postare recentă, nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra schimbării trendurilor în materie de slăbit și sănătate.

Preferinţele alimentare de la micul dejun ar putea spune mai multe despre tine decât crezi.

Odată cu venirea frigului, tot mai multe persoane încep să resimtă simptome de răceală, precum nas înfundat, secreții nazale și dureri în gât. Din fericire, doctorul Adina Alberts propune o soluție eficientă care poate ameliora disconfortul în doar 24 de ore!

Adoptarea omenirii la o „dietă a sănătății planetare” (Planetary Health Diet – PHD), ar putea preveni 40.000 de decese premature pe zi la nivel mondial, potrivit unui raport semnat de 70 de experți din 35 de țări.

O dietă echilibrată, bazată pe plante și cu un consum redus de carne și lactate, ar putea salva aproximativ 15 milioane de vieți anual la nivel global, potrivit unui nou raport al Comisiei Eat-Lancet din 2025.

Te trezești dimineața obosit, cu gândul că ziua abia începe și deja te simți epuizat? Nu ești singur. Mulți dintre noi resimțim diminețile ca pe un obstacol greu de trecut.

Te-ai trezit dimineața și ai observat că vederea îți este încețoșată, iar lucrurile din jur par difuze sau neclare?

Doctorul Virgiliu Stroescu, apreciat pentru activitatea sa medicală în endocrinologie și nutriție, a spus ce aliment trebuie se afle în meniul nostru de zi cu zi. Medicul a precizat că aduce beneficii importante pentru digestie, sistem imunitar și detoxifiere. Află mai multe!

Temperaturile au scăzut brusc, iar frigul i-a luat pe mulți prin surprindere. Specialiștii avertizează că organismul are nevoie de timp pentru adaptare, iar lipsa luminii și a energiei poate duce la apatie sau depresie.

În plin sezon de toamnă, piețele sunt pline de legume proaspete, dar puțini știu că una dintre ele este considerată de specialiști drept un „aliment pentru creier”. Profesorul Vlad Ciurea, renumit neurochirurg, recomandă un aliment care are beneficii extraordinare pentru sănătatea creierului.

Unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri alimentare poate fi ronțăitul gustărilor între mese, atât timp cât nu este făcut corespunzător. Mihaela Bilic vorbește pe marginea acestui subiect și oferă mai multe informații utile pentru persoanele interesate.

Simți că mintea ta nu se oprește niciodată și că stresul și anxietatea domină începutul fiecărei zile? Cercetările recente demonstrează că, în doar 15 minute, este posibil să reduci tensiunea nervoasă și să liniștești activitatea cerebrală, chiar fără a părăsi confortul casei.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic a explicat pentru urmăritorii săi din social media cum reușește o ciupercă să refacă neuronii. Află din continuarea acestui articol ce afecțiuni poate trata o ciupercă psihedelică.

Ciocolata nu este doar un dulce care ne încântă papilele gustative, ci poate fi și un aliat al sănătății, dacă este aleasă corect. Mihaela Bilic, specialist în nutriție, recomandă în mod special ciocolata neagră, subliniind că aceasta este un aliment funcțional cu numeroase beneficii pentru organism

Trezitul cu durere de cap poate transforma începutul zilei într-o experiență neplăcută, afectând atât starea de spirit, cât și productivitatea.

COVID-19 continuă să pună la încercare specialiștii din întreaga lume. Infecția se manifestă din ce în ce mai divers și provoacă reacții neașteptate.

Un nou studiu realizat în Statele Unite sugerează că pierderea mirosului cauzată de infectarea cu COVID-19 ar putea fi permanentă pentru anumite persoane.

Abdomenele tradiționale sunt pentru mulți un exercițiu chinuitor: gât tensionat, spate dureros și repetări interminabile. O alternativă inovatoare și mai prietenoasă cu corpul câștigă popularitate: abdomenele din picioare.

Un mic dejun sănătos poate seta tonul pentru întreaga zi, iar combinația dintre migdale și nuci braziliene este una dintre cele mai eficiente atunci când vine vorba de energie, sațietate și beneficii pentru sănătate.

Fibromialgia este o afecțiune complexă și adesea invalidantă, care poate transforma viața unei persoane într-o luptă zilnică cu durerea, oboseala și tulburările de somn.

Întoarcerea copiilor în colectivităţi a crescut semnificativ numărul de îmbolnăviri în rândul celor mici. Şi, cel mai adesea, cauza contactării virusurilor este igiena precară. Spălatul mâinilor corect poate face diferenţa între sănătate şi boală.