Prea mult fier în organism poate crește riscul de diabet. Avertismentul medicilor despre „ruginirea” metabolică
Deși este un mineral esențial pentru funcționarea organismului, fierul în exces poate deveni un factor de risc major pentru sănătate, chiar și în cazul persoanelor care au analize uzuale aparent normale. Medicii atrag atenția că valorile crescute ale fierului nu accelerează metabolismul, așa cum cred mulți pacienți, ci dimpotrivă: îl încetinesc, favorizează inflamația și cresc riscul de diabet zaharat, ficat gras și boli cardiovasculare.
Un element-cheie în evaluarea corectă a acestui risc este diferența dintre fierul seric și feritina serică, adesea ignorată. Mai mult, administrarea suplimentelor cu fier fără recomandare medicală poate agrava dezechilibrele metabolice existente.
Excesul de fier, un pericol ignorat pentru metabolism
Potrivit medicului diabetolog Ancuța Leonte, acumularea excesivă de fier în organism nu este un semn de vitalitate, ci un semnal de alarmă metabolic. Deși fierul este indispensabil vieții, atunci când se depozitează în exces în țesuturi, el favorizează stresul oxidativ și afectează funcționarea celulară.
Excesul de fier generează radicali liberi agresivi, care atacă mitocondriile – structurile responsabile de producerea energiei. Odată deteriorate, acestea nu mai pot procesa eficient glucoza, ceea ce duce la rezistență la insulină și creșterea glicemiei, chiar și în cazul unei alimentații corecte.
Fier seric normal, dar risc metabolic crescut
Unul dintre cele mai frecvente erori este interpretarea exclusivă a fierului seric, analiza care indică doar cantitatea de fier aflată temporar în sânge. Această valoare nu reflectă însă cât fier este stocat efectiv în organism.
Indicatorul relevant este feritina serică, care arată nivelul depozitelor de fier. O feritină crescută nu semnifică „rezerve bune”, ci este adesea asociată cu inflamație cronică, stres oxidativ și un metabolism încetinit.
Cu alte cuvinte, poți avea fier seric în limite normale, dar un exces periculos de fier acumulat în țesuturi, cu impact direct asupra sănătății metabolice, scriu cei de la DC Medical.
Cine este cel mai expus riscului
Categoriile cele mai vulnerabile sunt:
- bărbații,
- femeile aflate după menopauză.
În lipsa pierderilor naturale de sânge, fierul se acumulează treptat în organism, iar acest surplus este frecvent asociat cu ficat gras, trigliceride crescute, rezistență la insulină și boli cardiovasculare.
De ce suplimentele cu fier pot face mai mult rău decât bine
Administrarea fierului fără analize și fără recomandare medicală reprezintă un risc real. Nu orice formă de anemie este cauzată de lipsa fierului. Unele pot apărea din cauza inflamației cronice sau a deficitului de vitamina B12 ori acid folic.
În aceste situații, suplimentarea inutilă cu fier poate duce la acumulări toxice, accentuând problemele metabolice în loc să le rezolve.
Fierul este vital pentru organism, dar excesul său poate deveni un inamic tăcut. O feritină crescută nu este un semn de sănătate, ci un indicator al unui metabolism aflat sub stres. Verificarea corectă a analizelor, interpretarea lor de către medic și evitarea automedicației sunt pași esențiali pentru prevenirea diabetului și a altor afecțiuni metabolice.
