De ce tot mai mulți oameni obișnuiesc să bea un pahar cu apă pe stomacul gol. Tu știai aceste lucruri?
Apa este transcendentală în viața oricărei persoane, nu există nicio îndoială în acest sens. Dar ceea ce ridică îndoieli este momentul din zi în care ar trebui să ne hidratăm și cât de mult. Deși nu există o oră anume, specialiștii susțin că există un mare avantaj pentru sănătate să bei un pahar atunci când te trezești. Află care sunt motivele pentru care și tu ar trebui să te hidratezi cu această licoare în fiecare dimineață, după ce te scoli.
Una dintre cele mai bune recomandări
Una dintre cele mai bune recomandări pentru sănătatea noastră este să începem ziua prin a bea un pahăr cu apă pe stomacul gol. Deși este important să bem acest lichid pe tot parcursul zilei și într-o cantitate mai mare, cel puțin 2 litri, dacă facem acest lucru imediat ce ne trezim va aduce beneficii suplimentare organismului nostru.
De ce ar trebui să beau un pahar cu apă pe stomacul gol?
Să ne amintim că hidratarea este foarte importantă pentru a crește nivelul de energie, a îmbunătăți digestia și chiar aduce beneficii slăbirii. Și că 60% din compoziția corpului nostru este apă, dar că organismul este incapabil să producă o cantitate suficientă de la sine. În consecință, trebuie să ne hidratăm frecvent pe parcursul zilei, precum și să consumăm alimente care sunt în mare parte compuse din apă, scriu cei de la terra.com.mx.
Un nivel mai bun de energie
Și consumul strict al unui pahar cu apă pe stomacul gol va ajuta la un nivel mai bun de energie în timpul zilei. Apa este crucială pentru transportul nutrienților și oxigenarea celulară, așa că consumul ei este esențial pentru o bună performanță cognitivă.
Apa, esențială pentru rinichi, plămâni și colon
În plus, consumul de apă este esențial pentru ca organele precum rinichii, plămânii și colonul să funcționeze corect. Apa ajută la menținerea vaselor de sânge dilatate și optimizează funcția rinichilor pentru a elimina toxinele. De aceea, recomandăm hidratarea planificată, începând să bei un pahar cu apă imediat ce te-ai trezit.
