Dieta cu supă care face furori la Hollywood. Promite minus 4 kilograme în 7 zile
De-a lungul timpului, s-a demonstrat că nu dietele costisitoare garantează pierderea kilogramelor în plus, ci ambiția, perseverența și un stil de viață echilibrat. Pentru cei care își doresc să arate impecabil în costumul de baie, mai ales înaintea vacanței, există o soluție simplă și eficientă: dieta cu supă – preferata multor vedete de la Hollywood.
Celebrități precum Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Kim Kardashian și Blake Lively au reușit să slăbească rapid și vizibil apelând la această metodă. În ciuda zvonurilor legate de intervenții chirurgicale, multe dintre staruri au ales soluții naturale, iar dieta cu supă este una dintre ele.
De ce dieta cu supă?
Simplă, accesibilă și sănătoasă, dieta cu supă este lăudată și de nutriționiști, inclusiv de Mihaela Bilic, care recomandă consumul zilnic de ciorbe sau supe pentru rezultate spectaculoase pe termen lung. Aceasta subliniază că două porții de supă pe zi, combinate cu o cafea cu lapte dimineața, pot conduce la o pierdere de până la 30 de kilograme în 6 luni, fără intervenții invazive.
În varianta scurtă, dieta cu supă poate duce la o scădere în greutate de aproximativ 4 kilograme în doar 7 zile, fiind o alegere ideală pentru cei care își doresc rezultate rapide.
Cum funcționează dieta?
Supele sunt sărace în calorii, dar bogate în nutrienți esențiali, fibre și apă, ceea ce favorizează sațietatea și accelerează metabolismul. În plus, hidratarea oferită de supe ajută organismul să elimine toxinele mai eficient.
Important: Persoanele care au un număr mare de kilograme de pierdut sau condiții medicale speciale ar trebui să consulte un medic înainte de a începe dieta.
Rețetă simplă: Supa de roșii
Una dintre cele mai gustoase și ușor de preparat supe recomandate pentru această dietă este supa de roșii. Se poate consuma atât caldă, cât și rece, fiind perfectă pentru orice sezon.
Ingrediente:
- 6 roșii medii, coapte
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 morcovi
- 1 țelină mică
- Sare și piper după gust
- Busuioc sau pătrunjel proaspăt
Mod de preparare:
- Fierbeți roșiile și îndepărtați-le pielița.
- Fierbeți separat morcovii și țelina.
- Puneți toate legumele în blender și mixați până obțineți o cremă fină.
- Turnați amestecul într-o oală, adăugați uleiul de măsline și verdeața tocată.
- Fierbeți încă 15 minute la foc mic.
Alte variante delicioase de supe
Pe lângă supa de roșii, puteți opta și pentru:
- Supă de linte roșie
- Supă de ștevie
- Supă de praz
- Supă-cremă de spanac
Aceste variante nu doar că diversifică meniul, dar asigură și aportul necesar de vitamine și minerale.
