Îți rozi unghiile? Uite ce spune asta despre tine
Îți rotești părul pe degete sau îți muști unghiile în timp ce citești acest articol? Cercetătorii de la Universitatea din Montreal susțin că astfel de comportamente compulsive spun mai multe decât crezi despre personalitatea ta.
Oamenii care nu au în general răbdare sau care se plictisesc și se frustrează repede sunt mai predispuși să se implice în comportamente repetitive, concentrate pe propriul corp, cum ar fi ciupitul, rosul unghiilor sau smulsul genelor, scrie huffingtonpost.com. În urma unui studiu, cercetătorii au descoperit că astfel de persoane dau dovadă de perfecționism, o trăsătură care poate afecta în mod negativ stilul de viață.
"Indivizii care au comportamente repetitive sunt perfecționiști, ceea ce înseamnă că nu se pot relaxa și nu pot îndeplini sarcini într-un ritm normal. Aceștia sunt predispuși la frustrare, impaciență și insatisfacție când nu-și ating scopurile. De asemenea, au parte mai des de plictiseală", crede Kieron O'Connor, professor de psihiatrie la Universitatea din Montreal. În cadrul unui studiu, oamenii de știință au descoperit că perfecționiștii au tendința să se implice în comportamente compulsive atunci când se simt stresați și frustrați. Efectele pozitive ale acestui tip de comportament constau în stimulare și în reglare emoțională.
Perfecționismul se poate trata
Este normal pentru orice persoană să se implice din când în când în astfel de acțiuni. Dificultatea apare atunci când nu se mai poate opri și acest lucru îi afectează viața de zi cu zi. Cum pot fi perfecționiștii tratați?! În prezent, sunt două modalități: un tratament ce țintește către comportament, care ajută persoana să înlocuiască obiceiul dăunător cu o acțiune competitivă și un tratament care se concentrează pe scoaterea în evidență a factorilor care creează tensiune, cum ar fi perfecționismul și alte caracteristici negative. "Privim toate gândurile și acțiunile prezente într-o situație de risc mare pentru obicei și le schimbăm prin terapie cognitivă pentru a semăna cu gândurile și acțiunile de risc minim. Nu ne adresăm direct obiceiului, pentru ca persoana respectivă să nu fie nevoită să învețe un răspuns competitiv pentru a înlocui obiceiul", a declarat Kieron O'Connor.
