Sedativul natural care te ajută să dormi. Are numeroase beneficii și pentru digestie și rinichi
Alimentele și băuturile pe care le consumăm au un rol crucial asupra sănătății noastre. Iar un ingredient anume, atunci când este adăugat în apă, poate avea efecte spectaculoase asupra sănătății noastre. Practic, tot ce trebuie să facem este să pregătim o simplă băutură din apă cu cuișoare.
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial asupra organismului nostru. Nu numai greutatea noastră corporală este afectată de alimentele și băuturile pe care le consumăm, ci și modul în care organele noastre interne funcționează. Iar apa cu cuișoare, o băutură foarte banală, poate avea efecte surprinzătoare asupra sănătății noastre.
Mai precis, ea poate susține digestia, ne ajută să dormim mai bine, reduce inflamația și contribuie la detoxifierea ficatului. În plus, apa cu cuișoare poate chiar să reducă și pofta de mâncare, așa că băutura este perfectă și pentru cei dintre noi care încearcă să scape de kilogramele în plus.
Este o băutură ușor de pregătit
Doctorul Eric Berg a vorbit într-o postare făcută pe TikTok despre efectele acestei băuturi. Specialistul este și autorul cărții bestseller „The Healthy Keto Plan”. Medicul sprijină dieta keto cât și postul intermitent, iar potrivit acestuia, apa cu cuișoare poate fi foarte bună pentru sănătate.
„Ce s-ar întâmpla dacă ați bea apă cu cuișoare în fiecare seară, chiar înainte de culcare? Cuișoarele conțin eugenol, care poate acționa ca un sedativ natural și vă ajută să adormiți mai rapid. În plus, cuișoarele reduc poftele nocturne, ajută la detoxifierea ficatului și îmbunătățesc digestia. Fiind antiinflamatoare, te trezești mai puțin înțepenit și cu un sistem imunitar întărit”, spune dr. Eric Berg pe TikTok.
Cum puteți pregăti această băutură
Pentru a pregăti această băutură simplă, tot ce trebuie să faceți este să luați cam 4 – 5 cuișoare întregi, pe care le veți pune într-o cană cu apă. Lichidul va trebui lăsat să fiarbă, apoi veți lua băutura de pe aragaz și o veți lăsa la infuzat vreme de 5 minute.
Apoi, puteți lăsa cana să se răcească vreme de jumătate de oră, după care puteți bea această apă cu cuișoare.
