Slăbeşte 6 kilograme cu lactate

Ultima actualizare:

    Lactatele sunt sănătate curată
Lactatele sunt sănătate curată

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii site-ului www.totulnatural.ro. Pe lângă faptul că veţi avea oase tari, şi silueta va fi de invidiat.

Multe lactate, însă nu uitaţi de proteine! Asta vă sfătuiesc specialiştii dacă vreţi să apelaţi la o dietă bazată pe produse din lapte.

Brânză, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate vă ajută să aveţi o siluetă frumos sculptată.

Nutriţioniştii vă pun, însă, o condiţie! Nu ţineţi această dietă mai mult de 9 zile. Organismul ar putea să se resimtă şi nu este cazul, mai ales dacă trebuie să staţi mai mult la serviciu.

Consumaţi regulat multe lactate, iar în zilele obişnuite, de pauză în cura de slăbire, puteţi mânca numai salate cu carne fiartă de pui sau peşte de apă dulce.

Aveţi interzis la dulciuri şi grăsimi saturate, leguminoase, care pot produce balonări, răcoritoare dulci, alcool sau paste.

Dacă sunteţi o fire optimistă şi încrezătoare, cura pe bază de lactate se va adapta perfect la stilul de viaţă.

Pentru a da jos kilograme este nevoie de multă ambiţie şi determinare! Rezultatele nu se lasă aşteptate, iar la finalul dietei veţi avea mai puţin cu şase kilograme.

Atenţie, însă! Dacă vreţi să slăbiţi mai mult, reluaţi dieta la un interval de trei-patru săptămâni.

Puteti urma şi o dietă mai simplă, adică veţi mânca numai lactate degresate timp de o zi la fiecare 3 zile, iar în rest alimente din cele prezentate mai sus.

După ce aţi atins greutatea dorită, urmaţi un regim alimentar uşor, faceţi multă mişcare şi în felul acesta vă veţi menţine greutatea. Citeşte programul aici

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
cumparaturi supermarket alimente  shopping (2) jpeg
Ziua a doua a congresului PPE la Romexpo, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
branza branzeturi istock jpg
simion lasconi podcast micutzu jpg
diabet jpg
liviu dragnea 8 JPG
varza murata 505587 webp
bunt erleuchtet chinas jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net