Top 7 alimente care cauzează dureri îngrozitoare de cap. Majoritatea românilor le consumă aproape zilnic
Alimentația ocupă unul dintre cele mai importante roluri în viața noastră. Anumite alimente pot declanșa afecțiuni grave în organism și chiar dacă pare aproape incredibil, există anumite produse care provoacă migrene sau dureri de cap.
Top 7 alimente care provoacă dureri de cap
Unul dintre factorii care provoacă durerile de cap este alimentația. Potrivit specialiștilor, 90% dintre acestea sunt declanșate de anumite alimente, pe care românii le consumă frecvent. Principalul „vinovat” este ciocolata. Aceasta poate amenința starea de bine din cauza conținutului de tiramină, astfel că poate influența nivelul de serotonină, ducând la migrene îngrozitoare.
Pe listă se află și brânzeturile maturate. Chiar dacă au un gust delicios, acestea pot provoca schimbări devastatoarea în organism. De exemplu, gorgonzola, parmezanul sau brânza brie conțin tiramină, o substanță care se asociază în general cu durerile de cap.
Cafeina, produsele alimentare condimentate sau alimentele procesate provoacă dureri de cap
În topul alimentelor care provoacă dureri de cap se află și cafeina. Aceasta poate duce la apariția unor migrene, mai ales atunci când este consumată în mod abuziv sau în momentul în care întrerupem brusc consumul ei.
Fără îndoială, alcoolul este unul dintre factorii care provoacă deseori migrene periculoase. Specialiștii susțin că din cauza substanțelor pe care acesta le conține, organismul devine deshidratat și are efect vasodilatator.
De asemenea, produsele alimentare condimentate pot avea același efect. Vorbim de sare sau alte condimente pe care dacă le consumăm în mod excesiv, vom avea probleme cu tensiunea arterială, ceea ce duce la o durere groaznică de cap.
Chiar și alimentele procesate pot duce la această afecțiune. Ele trebuie evitate cât mai mult, mai ales că au un conținut ridicat de nitriți și nitrați. Dacă obișnuiești să mănânci chipsuri sau mezeluri, trebuie să știi că acestea îți pot afecta vasele de sânge.
Îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea nocivi și pot provoca migrene insuportabile. Produsele care au în componență aspartam duc la disconfort la nivelul sistemului nervos.
