Vitaminele cu rol esențial în sănătatea pielii


    Vitaminele A și C hidratează pieleaclickpentrufemei.ro
Vitaminele A și C hidratează pieleaclickpentrufemei.ro

Continuăm să cumpărăm produse cosmetice pentru îngrijirea pielii și totuși ne plângem că nu avem tenul perfect. Însă, în încercarea de a îmbunătăți aspectul pielii, uităm de nevoile nutritive ale pielii. Exact ca și restul corpului, pielea are nevoie de substanțe nutritive.

Cele mai esențiale elemente nutritive de care are nevoie pielea noastră sunt vitaminele. Și pentru că există atât de multe tipuri de vitamine, este dificil să știm care-i lipsește cel mai mult pielii. Însă, în funcție de tipul de piele pe care-l ai sau de problemele dermatologice, poți decide ce vitamină vei include în rutina de îngrijire.

Vitaminele care joacă un rol-cheie în menținerea sănătății pielii sunt:Vitamina A

Alimentele care conțin vitamina A și care poate fi aplicată pe piele sunt: untul, morcovul, laptele, mongo, coadă de păpădie (lichidul lăptos). Compuse din retinol, retiniol, acid retinoic și carotenoizi, vitamina A încetinește procesul de îmbătrânire și acționează ca un scut protector pentru pielea afectată de factori externi. În plus, vitamina A stimulează producția de elastină.

Vitamina C

Căpșunile, papaia, kiwi, roșiile, citricile și cireșile conțin vitamina C. Această vitamină este foarte importantă pentru piele, deoarece o protejează de orice deteriorare și stimulează producția de colagen. În plus, vitamina C poate fi folosită și pe păr, mai ales pentru combaterea mătreții.

Află ce alte vitamine ajută pielea pe clickpentrufemei.ro

Ce vitamine îţi hrănesc frumuseţea

Cele mai bune surse naturale de vitamina A

326165787 904848454297882 5448615368117640899 n jpg
couple 7353748 1920 jpg
america express vedete concurenti 2022 jpg
madalina manole facebook jpg
horoscop jpg
sex jpg
323134720 3051397911822651 82400353157142897 n jpg
Imunitate America Express Foto Antena 1 jpg
image
image
image
image
image
image
madalina manole facebook jpg
couple 7353748 1920 jpg
calendar ortodox 2021 1 februarie sfantul mucenic trifon png
biblioteca3 jpg
caine furios jpeg
Victor Pițurcă INQUAM Photos George CalinB jpg