Secretul siluetei și transformării Adelei Popescu. De ce prezentatoarea TV și actrița arată atât de bine: „Are corpul armonios, talie și musculatura frumoasă!”
Adela Popescu a dat jos 5 kilograme și se simte cel mai bine cum este acum.
Are pielea fermă, picioare frumoase, fără cusur și pic de celulită, iar terapeuta ei și a vedetelor, cea care are grijă de silueta și de dietele persoanelor publice, Carmen Barcan, o laudă și ne-a povestit exclusiv pentru Click! cât de conștiincioasă este soția lui Radu Vâlcan.
Totul ține de disciplină și organizare așa că terapeut vedetelor, Carmen Barcan, ne-a dezvăluit secretul transformării și menținerii în formă al Adelei Popescu.
Carmen, cum reușești să o menții pe Adela Popescu la greutatea optimă pentru ea? Care este, de fapt, secretul transformării sale?
Adela vine dintr-o vacanță, chiar dacă are unul, două, trei kilograme în plus, noi reușim într-un timp record, cam în două săptămâni, Adela să fie perfectă. Pentru că asta înseamnă întreținere. Întoarcerea la Carmen Barcan înseamnă să te repui pe picioare într-un timp rapid, țînând sănătatea sub control.
Adela Popescu a revenit la tratamente. Ea a slăbit acum 5 kg, nu?
Da, a slăbit 5 kg, dar nu a avut pauză. Pauză a avut doar atunci când a fost plecată în vacanță, după care a revenit de fiecare dată și de fiecare dată am reușit împreună să fie în cea mai bună variantă, cea mai bună versiune a ei.
Care este regula de la care ea nu se abate de când vine aici?
De când vine aici, regula de la care nu se abate este să aibă grijă întotdeauna de ea, ea este întotdeauna atentă la ce mănâncă, cât se odihnește, timpul pe care și-l acordă. Deci își acordă un timp pentru ea, ceea ce înainte era pentru familie și foarte rar pentru ea.
Dar acum este foarte atentă la persoana ei, pentru că știe cât e de important ca ea să fie bine, pentru că binele ei înseamnă binele familiei și al celorlalți.
“Țin legătura cu Adela în permanență”
Și secretul transformării Adelei Popescu care este?
Secretul constă în dietă, proceduri personalizate, monitorizarea care este zi de zi, adică țin legătura cu Adela indiferent dacă este în timpul săptămânii și este la proceduri, dacă este într-un proiect implicat și nu poate să vină, sau dacă este în vacanță, același lucru, noi ținem legătura în permanență. Pentru că trebuie o disciplină, ea la un moment dat probabil o să poată stăpâni cu ușurință toate aceste lucruri și vom vorbi probabil nu atât de des cât vorbim acum, dar nu vom rupe legătura niciodată pentru că întotdeauna trebuie să existe menținerea și menținerea înseamnă colaborare cu terapeutul, înseamnă să vină la proceduri, înseamnă să aibă un regim de viață sănătos care să includă o alimentație foarte bună, pauză între mese, alimente de calitate, un mod de preparare a mâncării foarte bun, o disciplină, pentru că disciplină ne duce la rezultatul mult dorit și anume un stil de viață sănătos, pentru că prioritară este sănătatea, vizată este sănătatea în tot acest proces. Un om sănătos este un om frumos. Adela a ajuns să aibă versiunea ei cea mai bună. Și reușim să menținem acest lucru venind la proceduri în continuare, tratamente, discutăm, o învăț lucruri, implementăm tot felul de rețete în dietă.
“Acum trebuie să consumăm multă vitamina C și compoturi”
Adela a slăbit și nu are celulită.
Nu are celulită, este corpul armonios, are talie, are musculatura frumoasă, are tonusul, țesutul arată foarte bine, pielea are luminozitate. Adela Popescu arată foarte bine din toate punctele de vedere și are un psihic foarte bun, pentru că contează foarte mult atunci când mergi pe un drum, de acest gen, să ai și psihicul bun, la modul să fii fericită, să ai dorințe de a întră în proiecte noi, să fii deschisă la nou. Adela are un tonus atât fizic cât și psihic foarte, foarte bun.
Ce învață toate femeile care vin aici, la clinica lui Carmen Barcan? Care este secretul prin care noi ne menținem atât de bine?
Disciplină și organizarea. În primul rând, organizarea, să știm să ne organizăm, să ne procurăm ceea ce ne face bine din punct de vedere alimentar, să ne pregătim, să avem tot timpul cu noi, să nu avem scuze de niciun fel și disciplină, adică să menținem acea constantă zilnică. În momentul în care noi ne obișnuim cu o traiectorie care e bătătorită și știută de noi, nu ne abatem din drum și să nu pierdem legătura cu terapeutul. Dacă ai intrat într-un program și a funcționat, îți este foarte bine, nu uită unde ai învățat toate aceste lucruri și întoarce-te de câte ori ai nevoie, nu doar atunci când trăiești într-o situație de criză, ci întoarce-te pentru menținere, adică menținerea rezultatului se face în cabinet alături de mine. Dacă nu se poate face în cabinet, facem la telefon, adică găsim metode să ne ținem aproape pentru a merge pe drumul cel bun.
În dietă, ce nu trebuie să ne lipsească acum în sezonul acesta de toamnă, iarnă? Care este alimentul de care să nu ne lipsim deloc?
Tot ce conține vitamina C și alimentele de sezon, mere, pere, struguri, ananasul e de iarnă, ce nu trebuie să ne lipsească sunt fructele de sezon. Totdeauna trebuie să punem accent pe fructele de sezon. Eu am recomandat compoturile și fetele pun accent pe compoturi pentru că se digeră mult mai ușor și ajută mult la digestie, în procesul de slăbire și fructele în stare proaspătă. Am pus accent mult pe vitamina C, ananasul, kiwi, lămâile în perioada această sunt foarte importante, fetele știu ce alimente sunt foarte importante că să poată să aibă și putere în a-și duce activitatea de zi cu zi. Pentru că avem familie, avem joburi, avem proiecte, avem lucruri de făcut importante și noi trebuie să avem forța și tăria necesară încât să putem să le ducem până la bun sfârșit.
