Alimente pentru o detoxificare în 5 zile

Elimină din alimentaţia ta produsele nesănătoase, care nu fac decât să îţi afecteze organismul. Alege o metodă rapidă prin care te îţi poţi curăţa organismul de toxine. Include în dieta ta alimente care te vor ajuta să te simţi ca nouă, plină de energie şi viaţă în doar 5 zile.

Ridichile

Ridichile stimulează bila, iar astfel sănătatea vezicii biliare este asigurată şi procesul de digestie este îmbunătăţit. Poţi consuma ridichi în salate sau le poţi servi cu hummus, pentru o gustare delicioasă.

Lămâia

Multe persoane subestimează rolul pe care lămâia îl are în digestia regulată şi eliminarea substanţelor toxice din organism. Coaja de lămâie are un conţinut bogat de antioxidanţi care stimulează detoxifierea organismului. Cea mai potrivită metodă prin care o poţi consuma zilnic este să o tai felii şi să o pui în apă. Astfel apa va avea o uşoară aromă, iar organismul tău va avea numai de câştigat.

Usturoiul

Usturoiul este un aliment care creşte imunitatea şi e foarte bun şi pentru inimă. Însă ceea ce probabil nu ştiai, conţinutul bogat de sulf stimulează procesul de detoxificare. Chiar dacă mirosul nu e prea plăcut, acesta păleşte în faţa beneficiilor pentru organism. Mănâncă 2 sau 3 căţei de usturoi pe zi şi nu uita să ai mereu gumă la tine!

Merele

Merele sunt cele mai sănătoase fructe şi se spune că un măr pe zi te scapă de doctor. Chiar aşa e! Alege să mănânci cel puţin un măr pe zi, mai ales dacă eşti într-o cură de detoxificare, deoarece acestea stimulează procesul. Merele au un conţinut bogat de fibre, în special pectină, care îţi curăţă tractul intestinal. Astfel, te scapă de toate toxinele care nu au putut fi digerate. Fibrele sunt foarte importante în cura pentru detoxificare.