Iaurtul alungă depresia?

Stresul şi stările prelungite de anxietate ţi-au acaparat viaţa? Încearcă efectele benefice ale… iaurtului. Pe lângă faptul că ajută la menţinerea sănătăţii tranzitului intestinal, cercetătorii au descoperit că acesta ar putea fi folosit cu succes în tratamentele împotriva depresiei.

Iaurtul,un aliment benefic pentru organism,ar putea fi de mare ajutor în tratamentul contra depresiei,susţin specialiştii din cadrul University College Cork din Irlanda,într-un studiu publicat de Proceedings of the National Academy of Sciences.

Studiile efectuate deocamdată pe cobai au relevat că bacteriile din tractul intestinal au un efect benefic asupra sănătăţii creierului. Din fericire,de acest efect ar putea beneficia şi oamenii,spun savanţii irlandezi.

Afecţiunile intestinale sunt des asociate cu bolile pshihice declanşatoare de stres,iar legătura dintre aceste boli i-au făcut pe savanţi să studieze îndeaproape acest lucru. Şoarecii de laborator,care au fost hrăniţi cu un amestec special ce conţinea Lactobacillus rhamnosus JB-1,au dat semne de însănătoşire după ce acest tip de bacterie a redus cantitatea de hormoni ai stresului (este vorba despre corticosteroni).

"Acest lucru deschide calea spre obţinerea unor noi terapii care ar putea trata bolile psihice. Pacienţii ar putea mânca un iaurt probiotic în loc să ia antidepresive",afirmă John Cryan,coordonatorul studiului.

Mai mult,iaurtul,este o gustare bogată în calciu,ideală  în curele de slăbire. Iaurtul îţi dă energie,poftă de viaţă şi,un ­iaurt pe zi,te ajută la digestie şi îţi fortifică imunitatea (iaurtul preparat în casă are mai mult calciu şi fermenţi lactici decât cel din comerţ).