Beneficiile râsului asupra sănătăţii inimii

Râsul, împreună cu un simţ al umorului activ, te pot ajuta să te protejezi împotriva unui atac de cord, potrivit unui studiu recent realizat de cardiologii de la Universitatea Maryland Medical Center din Baltimore.

Studiul,primul care asociază râsul cu prevenirea bolilor de inima,a constatat că persoanele care suferă de boli cardiovasculare sunt cu 40% mai predispuse să ignore anumite situaţii amuzante,comparativ cu cei care nu au nicio problemă de inimă.

Râsul,cel mai vechi medicament

Un vechi proverb spune că râsul este cel mai bun medicament,şi pare să aibă baze reale,atunci când vine vorba de protejarea inimii. Cercetătorii spun că nu ştiu încă de ce râsul protejează inima,dar se ştie că stresul mental este asociat cu afectarea endoteliului,bariera protectoare care căptuşeşte vasele de sânge. Acest lucru poate provoca o serie de reacţii inflamatorii care duc la acumularea grăsimii şi a colesterolului în organism,ceea ce,în cele din urmă,poate duce la un atac de cord.

Citeşte şi:8 lucruri pe care trebuie să le ştii despre boala Adisson

Cei cu boli de inimă nu prea au simţul umorului

În cadrul studiului,cercetătorii au comparat răspunsurile la situaţii hazlii a 300 de persoane. Jumătate dintre ei au suferit fie un atac de cord,fie o intervenţie chirurgicală de bypass coronarian. Ceilalţi nu au avut boli de inimă. Un chestionar avea o serie de întrebări cu variante multiple pentru a afla cât de mult sau cât de puţin au râs oamenii în anumite situaţii,iar al doilea avea întrebări cu variante de răspuns „adevărat“ sau „fals“ pentru a măsura furia şi ostilitatea.

Cea mai importantă constatare a studiului a fost că persoanele cu boli de inimă au făcut faţă cu mai puţin umor situaţiilor din viaţa de zi cu zi. În general,ei au râs mai puţin,chiar şi în situaţii pozitive,şi au afişat mai multă furie şi ostilitate.

Citeşte şi:Semnele din naştere. Care sunt cele periculoase?

Râsul se poate învăţa

Capacitatea de a râde nu este neapărat naturală,ea poate fi şi un comportament învăţat. Până în prezent,oamenii au insistant pe exerciţiile fizice,renunţarea la fumatul activ sau pasiv şi pe consumul de alimente cu un conţinut mare de grăsimi saturate,pentru a-şi proteja inima. Pe listă ar trebui adăugat şi râsul în hohote. Acesta ar trebui integrat în activităţile noastre zilnice,la fel ca urcatul pe scări,în loc de lift. Poţi citi ceva amuzant,te poţi uita la o comedies sau poţi încerca să nu mai iei totul atât de în serios.