Avantajele şi dezavantajele dietei cu fibre
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Ponturi în bucătărieMâncăruri rapideRețete cu legumeGătește sănătosRețete cu carneRețete de regimFelul principalMese festiveDeserturiRețete
scroll right

Avantajele şi dezavantajele dietei cu fibre

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
biscuiti de casa jpeg

Indicată doar pentru o perioadă scurtă de timp, dieta cu fibre trebuie ţinută sub monitorizarea unui nutriţionist. Ea este recomandată în deosebi persoanelor obeze, care se confruntă cu trigliceride şi colesterol mare şi costipaţie.

Fibrele se referă la tipurile de carbohidraţi pe care organismul nu le poate descompune sau absorbi. Chiar şi în aceste condiţii, fibrele sunt nutrimenţi necesari, deoarece ajută la menţinerea sănătăţii corpului. În medie, o persoană ar trebui să consume între 20 şi 35 de grame de fibre în fiecare zi. Dau senzaţia de saţietate Alimentele bogate în fibre au o densitate mare, ceea ce înseamnă că au nevoie de mai mult timp de digerat. Alimentele care conţin fibre stau mai mult timp în stomac înainte de a trece prin restul tractului digestiv, dând senzaţia de saţietate. În felul acesta, reduci gustările între mese.

saţietate

gustările

Află alte avantaje şi dezavantaje ale dietei cu fibre pe clickpentrufemei.ro.

Află alte avantaje şi dezavantaje ale dietei cu fibre pe clickpentrufemei.ro.

Ghid de cumpărături

INSTANT DECHIDERE DOR DE 07 INQUAM Photos Octav Ganea jpg
#Exclusiv Click!
După deschiderea cu scandal, acum cam bate vântul în magazinul lui Donca. „Scump, dom’le, scump!” Național
andreea raicu ochi bandajat jpg
Ce a pățit Andreea Raicu la ochi. A ajuns de urgență la oftalmolog după un incident neașteptat. „Este îngrozitor” Vedete românești
image
Preparatul pe care milioane de turiști îl comandă în Grecia, dar pe care mulți localnici îl evită. Cum recunoști o tavernă autentică adevarul.ro
image
Băsescu: „Trebuie negociat cu ucrainenii să nu se mai joace cu dronele”. Fostul președinte critică achizițiile Armatei adevarul.ro

Parteneri

image
Verdictul lui Cristi Balaj: unde a greșit Istvan Kovacs în Dinamo – Craiova. Analiza tuturor fazelor. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Reacția unui român după ce a băgat benzină cu 10 lei per litru: "Tragem pe dreapta, gata" observatornews.ro
image
Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri www.antena3.ro
image
Soția unui oficial din sport, păcălită de gruparea care vinde vechime fictivă în muncă. La Casa de Pensii. Cine a dat-o pe mâna anchetatorilor www.gandul.ro
image
Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă” www.wowbiz.ro
image
ULTIMĂ ORĂ!! Cunoscutul om de afaceri din Botoșani a fost găsit MORT în... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei... www.stirilekanald.ro
image
Superba prezentatoare TV se iubeşte cu un bărbat de 85 de ani. Ce avere are greul din fotbal as.ro
image
Cât costă o cină la restaurantul din Londra frecventat de Simona Halep. Localul din Mayfair este preferatul vedetelor din toată lumea playtech.ro
image
Cum se înțeleg „cea mai frumoasă actriță din lume” și fotbalistul marocan acuzat de viol, la 3 ani de la divorț: ”Am eșuat ca soț și soție” www.fanatik.ro
image
Mr. Pink, DAT AFARĂ cu scandal din Beverly Hills: 'A trebuit să facem evacuarea' www.cancan.ro
image
Wow! Povestea lor chiar bate scenariul oricărui film! Antonela Roccuzzo și Lionel Messi s-au îndrăgostit în copilărie, viața i-a dus pe drumuri separate, dar o dramă teribilă i-a readus împreună. Mulți apropiați ai cuplului au vorbit despre episodul care le-a schimbat definitiv relația. Mult timp nu s-a știut asta despre superstarul Argentinei www.viva.ro
image
Divorț la nivel înalt în politică. Incredibil ce a aflat despre soțul ei, după ani de mariaj! „Mi se face rău când mă gândesc” www.unica.ro
image
Europa se pregătește pentru un război cibernetic cu Rusia și China. România este văzută drept unul dintre punctele slabe ale UE playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Regina se îmbiba în alcool! E incredibil cum a reușit să ajungă la 101 ani, la câte băuturi a consumat și o făcea zilnic okmagazine.ro
image
Regele Charles, probleme serioase cu tatăl și traume din copilărie. Monarhul n-a fost niciodată ”destul” pentru rigidul Philip okmagazine.ro
image
#Călătorii în istorie
Ocna Mureș, orașul ridicat și prăbușit pe sare historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Cine a fost Violet Gibson, irlandeza „nebună” care l-a împușcat pe Benito Mussolini? historia.ro
Design fără titlu (8) png
Cum prepari acasă înghețata caramel macchiato. Desertul delicios e gata în câțiva pași Rețete
serbet inghetata istock jpg
VideoRețeta virală de înghețată prăjită. Desertul cu care impresionezi musafirii fără efort Rețete
fistic_shutterstock.jpg
Salata cu fistic pe care toți îl adoră. Desertul cremos se prepară în doar 5 minute Rețete
focaccia cu pesto aromat si parmezan jpg
Focaccia cu pesto aromat și parmezan – rețetă italiană pufoasă și ușor de preparat Mâncăruri rapide
salata cu orez si ton jpeg
Salata rece de orez pe care italienii o adoră vara. Rețeta simplă care se pregătește din timp Rețete
CLICKPOFTABUNA kobby mendez xBFTjrMIC0c unsplash jpg
Cocktailuri cu prospețime, ritm și aromă pentru serile care cer ceva special Mese festive
pandispan cu caise jpg
Cum faci cel mai gustos pandișpan cu caise Deserturi
1 sos de usturoi homemade jpg jpeg
Secretul sosului de usturoi ca la fast-food. Îl poți face chiar la tine acasă Rețete
image
Elon Musk: „Oamenii vor pierde controlul asupra lumii în care trăiesc în cinci ani. Suntem, în esență, o formă evoluată de cimpanzeu. Nu a trecut mult de când ne legănam prin copaci și mâncam banane în junglă. Încă mai mâncăm banane” actualitate.net
image
Maia Morgenstern, un strigăt de disperare pentru societate după moartea bebelușilor care așteptau un loc la ATI la Marie Curie: „Aveți idee cât rău ați făcut?” actualitate.net