Cel mai sănătos mod de a consuma broccoli, usturoi sau muştar

Prepararea anumitor alimente şi asocierile acestora pot influenţa beneficiile pe care le avem de pe urma mâncărurilor pe bază de legume sau a fructelor pe care le consumăm.

Kritstin Kirkpatrick, o nutriţionistă americană, precizează, potrivit „Huffington Post”, că există numeroşi factori care influenţează cantitatea de nutrienţi din alimentele pe care le consumăm.

Printre acestea, se numără şi variaţiile preparatelor consumate. Nu toate felurile de nuci, mere sau cartofi au aceleaşi calităţi nutriţionale. Iată cum se mănâncă în mod corect şi beneficiind de cât mai mulţi nutrienţi câteva dintre alimentele cel mai des consumate:

continuarea pe adevarul.ro

adevarul.ro