De ce nu este bine să mănânci fructe după masă

Este ideal să consumi cinci porţii de fructe şi legume pe zi, însă trebuie să ştii cum le combini cu mâncarea. Unele alimente amestecate cu fructele îngreunează digestia şi fermentează, producând balonare şi constipaţie.

Aşa că nu mânca fructe după masă ar trebui să fie un mesaj inclus în lista cu cele de tipul evitaţi grăsimile, zahărul în exces şi beţi doi litri de apă zilnic. Dacă vrei să slăbeşti, cu atât mai mult nu trebuie să le combini cu alimentele care îngreunează digestia. Fructele fermentează în stomac, proces care blochează digestia. Şi atunci când le poţi savura, ca să te bucuri de vitaminele şi de mineralele din fructe?

Dimineaţa, pe nemâncate

Este bine sa incluzi în meniul tău zilnic cât mai multe fructe, dar trebuie să fii atenta când le mănânci. Cel mai potrivit moment este dimineaţa, pe nemâncate. În acest fel furnizezi corpului energie şi nutrimenţi, ca să nu mai zic că te ajută să slăbeşti mai repede şi îţi detoxifică organismul.

Află de ce mai sunt contraindicate fructele după masă pe clickpentrufemei.ro.