Dieta cu iaurt şi castraveţi: slăbeşi 7 kg în 14 zile

Dieta cu iaurt şi castravete face parte din regimurile restrictive, cu rezultate vizibile în doar 14 zile. Dacă respecţi cu stricteţe această cură, vei reuşi să slăbeşti până la 7 kilograme, susţin nutriţioniştii.

O cană şi jumătate de iaurt cu castraveţi conţine 23 de grame de proteine. Această gustare îţi dă senzaţia de saţietate, chiar şi atunci când tai de pe lista zilnică alimentele bogate în calorii. În plus, datorită calciului, vitaminei B12 şi probioticelor, această gustare îţi dă energia de care ai nevoie să-ţi duci la îndeplinire sarcinile, previne balonarea şi ţine la distanţă inflamaţiile.

În timpul acestui regim alimentar, poţi pierde până la 7 kilograme, cu o singură condiţie: să incluzi în programul zilnic şi activităţile fizice regulate. Nu este recomandat să ţii această dietă mai mult de 14 zile, căci un aport scăzut de nutrimenţi poate avea efecte negative asupra sănătăţii.

Vezi în ce constă dieta cu iaurt şi castraveţi pe clickpentrufemei.ro.

Vezi în ce constă dieta cu iaurt şi castraveţi pe clickpentrufemei.ro.