Ciocănele de pui în crustă de susan

Din doar patru ingrediente, poţi prepara prepara cele mai bune ciocănele de pui în crustă de susan. Sunt mult mai sănătoase decât varianta prăjită.

De ce ai nevoie pentru ciocănele de pui în crustă de susan

1 kg ciocănele de pui

1 ou

200 g pesmet

100 g susan

sare

piper

Cum se prepară ciocănelele de pui în crustă de susan

Dai drumul la cuptor şi aşezi hârtie de copt în tavă. Speli fiecare ciocănel de pui şi-l ştergi, apoi îl asezonezi cu sare şi piper după gust. Baţi oul şi, separat, amesteci susanul şi pesmetul.

Treci fiecare ciocănel de pui prin ou, apoi prin susan şi pesmet. Le aşezi în tavă şi le dai la cuptor  45-50 de minute. Nu uita să le întorci la jumătatea timpului.

Sursa http://www.tofoodwithlove.com

http://www.tofoodwithlove.com