Clătite cu tofu și spanac

Clătite cu tofu și spanac

Ultima actualizare:
clatite cu tofu si spanac jpg

Iata o reteta simpla de clătite altfel. Se prepară repede și sunt foarte gustoase.

Ingrediente

Pentru aluat:

1 cană făină

2 linguri făină de porumb

½ cană lapte de soia

4 vârfuri de sare

Pentru umplutură:

1 cană tofu

1 ceapă

2 lingurițe coriandru

½ cană spanac fiert

2 lingurițe piper negru

4 căței de usturoi

Mod de preparare

Pregătești clătitele, amestecând făina, făina de porumb, laptele de soia și sarea până când obții un aluat omogen. Încingi puțin ulei într-o tigaie cu fundul gros, la foc mediu, torni câte un polonic de aluat pentru fiecare clătită și o gătești 2 minute sau până când se umflă și devine aurie, o întorci pe cealaltă parte și lași pe foc până începe să se rumenească. Transferi pe o farfurie, apoi continui să prăjești clătitele până termini aluatul.

Zdrobești tofu cu o furculiță și adaugi frunzele de spanac fierte, sare, piper negru și praful de coriandru.

Sotezi ceapa și usturoiul într-o tigaie, adaugi crema de tofu și spanac și lași până când devine grunjos.

Așezi clătita pe o farfurie, adaugi umplutura pe jumătate și o rulezi. Repeți procesul pentru celelalte clătite. Se servesc calde.



Parteneri

image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
salata de bulgur jpg
prajitura cu prune jpg
image png
image png
supa crema de fasole jpg
image png
Shakshuka picantă jpg
tacos cu carne si guacamole jpg
image
image