3 recomandări nutriţionale care influenţează pozitiv funcţionarea digestiei

Fibrele, magneziul şi acizii graşi Omega 3 sunt incluşi de nutriţionişti pe lista recomandărilor atunci când vine vorba despre menţinerea în parametri normali a funcţionării sistemului digestiv.

Morcovii, surse de fibre şi magneziu, elemente benefice pentru digestie

Morcovii aduc un aport semnificativ de fibre în organism. O porţie medie de morcov crud, mai exact 128 grame, conţine o cantitate de 4 grame de fibre. Având un conţinut bogat în calciu, fosfor şi magneziu, morcovii ajută organismul la menţinerea oaselor puternice şi a unui sistem nervos sănătos. Potrivit medicilor specialişti, magneziul prezent în aceste legume joacă, la rândul său, un rol important în digerarea grăsimilor şi absorbţia substanţelor nutritive.

Citeşte mai multe pe această temă AICI