5 sporturi estivale „prietene“ cu silueta

Dar anul acesta poţi lua măsuri. Nu trebuie să renunţi la bunătăţile culinare, ci să înveţi să profiţi de exerciţiile fizice energice şi relaxante pe care le poţi face în concediu.   

După ce tot anul serviciul şi activităţile casnice au deţinut monopolul, ai în sfârşit timp liber la dispoziţie ca să faci mişcare şi să recuperezi momentele pierdute pe scaunul de birou sau în faţa televizorului. Indiferent că mergi la mare, la munte sau la ţară, important este să alegi un sport care să-ţi placă şi care să nu devină o corvoadă. Natura este cel mai sănătos loc în care faci mişcare, iar tu vei împuşca doi iepuri dintr-o lovitură: vei avea un tonus muscular excelent şi vei putea să practici sport alături de cei dragi, într-o atmosferă plăcută, de voie bună şi foarte revigorantă pentru psihic.

Mersul pe bicicletă „topeşte“ colăceii de pe abdomen

Ai plecat în concediu într-un alt oraş şi vrei să vizitezi cele mai frumoase locuri şi clădiri? Ca să economiseşti banii destinaţi transportului şi să-ţi antrenezi aproape toţi muşchii corpului, de la cei abdominali şi fesieri, la cei ai coapselor, ai gambelor şi ai braţelor, plimbă-te cu bicicleta. Dacă nu deţii una, te poţi interesa dinainte de unde-ţi închiriezi aceste mijloace de transport pentru întreaga familie. În multe oraşe, pe bază de buletin, le poţi lua şi gratis.

O singură oră de mers cu bicicleta elimină între 400 şi 1.000 de calorii, în funcţie de rapiditatea cu care pedalezi.

Descoperă ce alte sporturi poți practica cu ușurință, pe clickpentrufemei.ro.