CAISELE, sursa ta zilnică de vitamine şi antioxidanţi

Originar din China, deliciosul fruct şi-a făcut loc în dietele europene, fiind introdus pe continent prin comerţul cu Orientul Îndepărtat, ajungând apoi pe continentul american adus de exploratori şi colonişti.

Caisele sunt unele dintre fructele pe care trebuie să le introduci în dietă vara aceasta, deoarece au un conţinut impresionant de fibre, vitamine şi puţine calorii (60kcal per 100gr). Iată câteva dintre beneficiile lor!

- Sunt o sursă excelentă de vitamina A şi betacaroten. În 100gr de caise găsim 60% din necesarul zilnic de vitamina A, esenţială pentru sănătatea ochilor şi menţinerea unui nivel optim de hidratare a pielii

Citeşte mai multe AICI