Scapă de acnee cu vitamina C!

Un studiu japonez arată că voluntarii care au folosit vitamina C au reuşit să reducă simptomele acneei.

Oamenii de ştiinţă confirmă faptul că antioxidanţii au beneficii importante asupra pielii, tocmai de aceea vitamina C este recomandată în tratarea afecţiunilor pielii.

Acest antioxidant puternic are puterea de a repara şi vindeca ţesuturile pielii şi de a menţine în limite normale nivelul de colagen, acea proteină structurală a pielii care o menţine elastică.

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale vitaminei C este necesar să se urmeze atât un tratament extern, cât şi unul intern. Mai exact, este indicat să consumi cât mai multe alimente bogate în vitamina C, dar şi să foloseşti creme care conţin acest ingredient.

Aşadar, alege fructe precum citrice, guava, kiwi, grepfrut, lămâi, piersici şi mango, iar în ceea ce priveşte legumele, include în dieta de zi cu zi varza de Bruxelles, broccoli, conopida, roşiile, castraveţii, sparanghelul şi spanacul. Şi condimentele au vitamina C. Spre exemplu, nu este bine sa neglijezi oregano, ardeii iuti, busuiocul, pătrunjelul sau chimenul.

Iar pentru tratamentul extern, consultă un dermatolog care să îţi recomande o cremă pe bază de vitamina C potrivită tipului tău de ten.