Trucuri de îngrijire a pielii cu psoriazis iarna

Alege creme hidratante potrivite

Când treci de la rece la cald, în încăperile încălzite umiditatea este redusă. În lipsa unui umidificator, pielea se poate deshidrata, devenind predispusă la iritaţii şi mâncărimi.

În timpul iernii, pielea se usucă mai repede decât în mod obişnuit, ceea ce duce la o agravare a simptomelor psoriazisului.

Foloseşte o loţiune cu ceramide pentru un plus de hidratare. Este ideal să aplici loţiunea la puţin timp după duş sau baie.

Evită băile şi duşurile prelungite

Apa fierbinte îţi usucă pielea mai mult, ceea ce nu este benefic pentru cei care suferă de psoriazis sau eczemă. Prin urmare, alături de hidratare, ai grijă să nu foloseşti apă fiebinte şi să scurtezi timpul în care faci duş, chiar dacă iarna e o plăcere să petreci mai multă vreme în apă caldă.

Scurtează la 10-15 minute timpul în care stai în cadă pentru o baie şi pune în apa pentru baie puţin ulei hidratant. Imediat ce termini baia, aplică o cremă hidratantă.

Nu renunţa la mişcare

În sezonul rece, este posibil să fii tentat să faci mai puţin sport, să petreci mai mult timp în interior, în faţa computerului sau al televizorului, dormind poate.

E adevărat că relaxarea şi odihna te ajută să combaţi complicaţiile sau agravarea simptomelor psoriazisului, însă mişcarea este importantă şi ea.

Exerciţiile de gimnastică, mersul la o sală de sport sunt câteva metode prin care te poţi menţine în formă fără să te expui mult timp la frig.