Cele mai frecvente greşeli alimentare

Suntem înconjuraţi de mâncare Oamenii de ştiinţă spun că suntem înconjuraţi de mâncare, la muncă, cât şi acasă. Chipsurile şi prăjiturelele sunt nelipsite din meniul zilnic. Prin eliminarea acestor gustări, sunt şanse să faci alegeri alimentare sănătoase. Consumăm prea multe porţii de mâncare pe zi De ani de zile există o tendinţă generală în rândul celor care ţin diete. Aceştia îşi împart aportul de calorii consumând mese mai mici. Dar, mai multe cercetări efectuate de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din California de Sud arată că cu cât mănânci mai mult, cu atât ai mai mult tendinţa de a te supra-alimenta. Prin urmare, consumul zilnic de porţii mici pe zi duce la un consum de alimente mai mare, decât luarea a două sau trei mese mari. Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro