Dieta cu furculiţa. În ce constă ea!

Cum funcţionează

Mănânci un mic dejun consistent, o porţie medie la prânz şi apoi la cină consumi alimente pe care le poţi lua cu furculiţa. Pe durata acestui regim alimentar, ai voie să mănânci ce vrei la micul dejun şi la prânz. Astfel, caloriile vor fi eliminate pe parcursul zilei. La cină trebuie să mănânci doar ce poţi lua cu furculiţa, fără să te ajuţi de cuţit, degete sau lingură.

Ce poţi să mănânci la cină

Dieta cu furculiţa este centrată pe consumul de alimente întregi, nerafinate, doar cu furculiţa. Este o dietă bazată pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase; şi exclude sau reduce la minimum consumul de carne (inclusiv cea de pui şi de peşte), produse lactate şi ouă, precum şi alimente foarte rafinate, cum sunt făina, zahărul şi uleiul.

Citeşte mai multe AICI.