Dieta cu urzici: slăbeşti şi îţi tonifiezi corpul

Au indicele glicemic mic

Pentru că menţin nivelul zahărului din sânge, consumul regulat de urzici îţi conferă energia de care ai nevoie pentru a-ţi duce la îndeplinire toate treburile de peste zi. O cană de urzici opărite conţine doar 37 de calorii şi 0,1 g de grăsime, aşa că nu e de mirare că sunt recomandate persoanelor care vor să slăbească.

Pe lângă asta, rădăcina de urzici are în compoziţie compuşi steroidici, polizaharide şi un grup de fitoestrogeni numiţi lignani. O combinaţie de histamină, serotonină şi colină, care se găseşte pe perişorii de pe frunze şi tulpini, este responsabilă de proprietăţile iritante ale plantei atunci când este culeasă fără protecţie.

La ce e bun ceaiul de urzici

Nu este bun doar în dietă, ci este şi un excelent detoxificant pentru organism. Consumat de două pe zi, ceaiul curăţă organismul de toxine şi stimulează digestia. Încearcă să-l bei neîndulcit şi nu depăşi doza recomandată de specialişti. Altfel, consumat în exces, poate scădea tensiunea arterială.

Citeşte mai multe pe această temă AICI