Este zahărul mai nociv decât grăsimile?

Chiar dacă tu nu eşti o mare fană a dulciurilor şi consideri că nu mănânci mult zahăr, acesta se ascunde în produse pe care le consumi zilnic, fără să fie neapărat dulci. Cea mai mare cantitate de zahăr se află de obicei în sucurile carbogazoase.

Cei care le preferă sunt copiii, care le consumă în loc de apă. Problema este că aceste băuturi nu hidratează, ci, dimpotrivă, deshidratează şi provoacă o nevoie de a bea mai mult, deoarece cresc senzaţia de sete.

Se estimează că 500 de calorii din cele zilnice consumate provin doar din sucurile carbogazoase. Alte alimente preferate de copii şi care conţin mult zahăr sunt fursecurile, prăjiturile, mâncărurile semipreparate şi cerealele de la micul dejun.

Citeşte mai multe despre acest subiect AICI.