Iată ce ALIMENTE TREBUIE să consumi pentru un PĂR SĂNĂTOS

Însă, în afara ajutorului dat de produsele cosmetice şi tratamentele naturiste, pentru un păr sănătos trebuie să fim atenţi şi la alimentaţie, deoarece mulţi nutrienţi necesari formării şi întăririi firului de păr trebuie consumaţi în mod frecvent. Iată ce alimente te vor ajuta să obţii un păr lung şi frumos:

1. Somonul. Mâncând somon, aprovizionăm organismul cu o cantitate substanţială de acizi graşi omega-3 şi omega-6, esenţiali pentru menţinerea unui scalp hidratat şi a elasticităţii părului. Corpul nostru nu poate produce în mod natural acest tip de acizi, de aceea sursele alimentare sunt extraordinar de importante.

2. Nucile. Bogate în omega-3, biotină şi vitamina E, nucile protejează împotriva efectelor dăunătoare ale factorilor externi precum razele solare sau uscăcinea excesivă. De asemenea, biotina din compoziţie este un nutrient indispensabil organismului pentru a susţine procesul de regenerare a firului de păr.

Citeşte continuarea articolului AICI