Iată cum poţi scăpa de grăsimea de pe burtă!

În emisiunea sa „The Dr. Oz Show”, faimosul medic Mehmet Oz recomandă o serie de alimente ce trebuie consumate dacă dorim să scăpăm de grăsimea de pe burtă. Mai mult, dr. Oz explică şi ce alimente sunt interzise şi ne atrage atenţia asupra faptului că depunerile de grăsime din zona abdominală favorizează apariţia bolilor cardiovasculare şi chiar a cancerului.

Opt alimente recomandate

1. Untul de arahide, neprocesat, conţine grăsimi bune mononesaturate ce contribuie la aplatizarea abdomenului.

2. Ciocolata neagră conţine grăsimi bune mononesaturate, stimulează metabolismul şi este mai săracă în zahăr decât alte sortimente de ciocolată.

3. Avocado conţine grăsimi bune mononesaturate. O jumătate de avocado are un aport de 10 grame de grăsimi sănătoase şi împiedică depunerea grăsimii în jurul taliei.

4. Migdalele sunt săţioase şi bogate în grăsimi bune mononesaturate.

5. Seminţele de dovleac sunt bogate în magneziu şi fier şi grăsimi bune mononesaturate.

6. Măslinele conţin grăsimi bune şi ajută la scăderea nivelului colesterolului rău din organism. De asemenea, reglează şi glicemia.

Citeşte mai multe pe această temă AICI