Leac chinezesc: Mirosul de ceapă te scapă de insomnie

Insomnia poate surveni şi din cauza unei diete deficitare în calciu şi magneziu, dar şi a consumului excesiv de cafeină sau alte substanţe excitante nervoase conţinute în diverse alimente sau băuturi răcoritoare şi alcoolice.

Un pahar de lapte seara face minuni

„Insomniacii nu trebuie să mai consume după-amiaza şi seara cafea, ceai negru şi verde, sucuri pe bază de cofeină şi alţi stimulenţi. De asemenea, un pahar de lapte cald, băut seara, face minuni. În plus, chinezii obişnuiesc, seara, înainte de culcare, să-şi spele picioarele în apă fierbinte, apoi să-şi maseze tălpile. Nu este lipsit de importanţă nici orgasmul nocturn pentru că el stimulează secretarea în creier a unor substanţe de tipul morfinelor”, explică Adrian Florea, specialist în medicină tradiţională chineză (www.qitaky.ro).

Trei remedii pentru un somn odihnitor

- tocaţi o ceapă mare şi puneţi-o într-un borcan bine acoperit. Când nu puteţi adormi, inspiraţi de câteva ori, adânc, mirosul din borcan.

Somnul se va instala într-un sfert de oră

- mâncaţi seara 30 de seminţe crude de floarea-soarelui

Citeşte continuarea articolului AICI