„Adorm foarte greu! Ce pot face?”
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Prevenție și tratamentRemedii naturisteMedicii răspundViața sexualăSpecialiștiCe te doare?WellnessFamiliePsiho
scroll right

„Adorm foarte greu! Ce pot face?”

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 2 jpg jpeg

Dr. Cristina Costescu, fitoterapeut

2 jpg jpeg

Majoritatea oamenilor au, pe parcursul vieţii, perioade de insomnie. Odată cu vârsta, insomniile sunt agravate de mesele târzii, lipsa de exerciţiu fizic, stresul cotidian, anumite boli, cofeina, tutunul şi alcoolul.

Din fericire, natura ne oferă o serie de plante care au un efect relaxant şi sedativ: lavanda, teiul, valeriana, melissa, passiflora (vezi foto), sunătoarea, ovăzul, păducelul.

1 2 jpg jpeg

Ele se folosesc sub formă de tincturi, de gemoderivate sau de capsule. Se administrează de 3 ori pe zi sau seara, înainte de culcare, în funcţie de vechimea şi de gravitatea insomniei de care suferiţi.

Studiu observational MedLife x Via Transilvanica credits Asociatia Tasuleasa Social (1) jpg
Când mersul pe jos devine „stres bun”: Noi insight-uri din studiul MedLife pe Via Transilvanica adevarul.ro

Ghid de cumpărături

mirela vaida si valerie lungu jpg
#Asia Express
Scandal monstru la Asia Express! Mirela Vaida și Valerie Lungu, date afară din cazare în toiul nopții PrimeTime
banner claudia patrascanu jpg
Claudia Pătrășcanu, strigăt de disperare! „Trăiesc cea mai mare durere a unei mame” Vedete românești
image
Tragedie în Portugalia. Trei români, găsiți morți într-un rezervor de apă din Loulé. Aveau 21, 24 și 40 de ani adevarul.ro
image
Cu ce prețuri sunt întâmpinați credincioşii la pelerinajul Sfintei Parascheva. Cât costă un acatist, o iconiță, un buchet de busuioc sau tămâia adevarul.ro

Parteneri

image
„Cine și-ar fi imaginat?” Bogdan Baratky, editorial incendiar după U Cluj – Rapid 3-4. Ce a reușit Daniel Pancu www.fanatik.ro
image
Un şofer şi-a înlocuit suspensiile maşinii cu o buturugă, dar a fost prins la RAR. "Premieră şi pentru mine" observatornews.ro
image
Impozit pe locuință dublu pentru cei care își închid balconul sau îl unesc cu sufrageria fără autorizație www.antena3.ro
image
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara www.gandul.ro
image
Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor www.wowbiz.ro
image
Cât costă o noapte la hotelul de 5 stele din Maroc, unde Culiță Sterp a dus-o pe Daniela de ziua ei. Prețul este cât un salariu mediu www.kanald.ro
image
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro
image
Doliu în sportul românesc. Daniel Oprea a murit la 53 de ani as.ro
image
Cât câștigă șefa ANM, Elena Mateescu. Veniturile lunare sunt uriaşe pentru cei mai mulţi români, scandal mare... playtech.ro
image
Marcel Pușcaș, doi corigenți și un premiant: „Greșeli de curtea școlii! / A făcut multe lucruri utile!”. Notele după U Cluj – Rapid 3-4 www.fanatik.ro
image
Scandal exploziv la Insula iubirii. Concurentul înjurat, amenințat și băgat în ședință de producătorii Antena 1 www.cancan.ro
image
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro
image
Andreea Raicu și Virgil Ianțu, reacții furibunde după declarațiile scandaloase ale lui Mugur Mihăescu despre femei: „O femeie v-a adus pe lume!” Ce a putut să spună, chiar în Parlamentul României, actorul devenit politician www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Vești îngrijorătoare de la Palatul norvegian. Ce se întâmplă cu proaspăta regină Mette-Marit okmagazine.ro
image
Meghan, mai subțire ca niciodată, a stârnit îngrijorare printre fani. Ducesa doar gătește biscuițeii, nu-i și mănâncă okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Cum a fost transformat Cristofor Columb într-un simbol al Statelor Unite? historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Maria Callas, diva care colecționa rețete pentru mâncăruri pe care nu le gusta niciodată historia.ro
shutterstock 2473194099 jpg
8 lucruri care se întâmplă în corpul tău după o lună fără alcool Prevenție și tratament
1 ovare polichistice jpg jpeg
„Răcești la ovare” dacă stai pe ciment rece? Răspunsul medicilor te poate surprinde Sănătate!
thumbnail Durere Genunchi jpeg
Cum poţi calma durerea de artroză fără medicamente Sănătate!
shutterstock 2619172187 jpg
Studiu: O baie fierbinte reduce tensiunea mai mult decât 30 de minute de exerciții fizice Prevenție și tratament
pisica bigstock jpg
Boala care se poate transmite foarte ușor de la pisică la om. Una din 15 feline ar putea fi infectată Sănătate!
colon jpg
Păstrează-ți colonul sănătos: alimentele recomandate de specialiști și obiceiurile care ajută digestia Sănătate!
Mihaela Bilic, foto Facebook jpg
Un preparat popular în România, analizat de Mihaela Bilic. Ce spune despre beneficiile sale. „Pește prăjit? Da” Sănătate!
Congres Oncologie Musculoscheletală jfif
România va găzdui pentru prima dată Congresul European de Oncologie Musculoscheletală Sănătate!
image
Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net
image
Virgil Ianțu, reacție dură după declarațiile lui Mugur Mihăescu despre femei, în Parlament. „Un discurs josnic” actualitate.net