Merele scad colesterolul

Un kilogram de mere costă între 3 şi 5 lei

Roşii sau galbene, gustoase şi pline de vitamine, merele sunt de departe cele mai consumate fructe. Ce efecte au ele asupra sănătăţii noastre?

Ne energizează, reglează digestia şi ne apără de multe afecţiuni grave.

Cantitatea mare de fibre conţinută face ca merele să lupte cu nivelul de colesterol, cu îngroşarea arterelor şi să prevină atacul cerebral şi infarctul. Merele previn depunerea colesterolului pe artere.

Studiile recente dovedesc că un consum de 2-3 mere pe zi diminuează nivelul colesterolului, iar după 2 luni, se observă o scădere a nivelului cu 5-15%.