Ai ochii obosiţi? Cele mai bune soluţii de refacere, la îndemâna ta

Aceasta este concluzia unui studiu efectuat recent în cadrul Universittţii Berkeley din California. Potrivit cercetătorilor, mai mult de 14 % dintre pacienţii care se prezintă la un consult oftalmologic se confruntă cu aceleaşi probleme, care se agravează după utilizarea excesivă a calculatorului.

Pentru a contracara aceste efecte negative, specialiştii recomandå câteva soluţii eficiente:

-Oboseala ochilor poate fi prevenită prin clipiri mai dese ale acestora.

-O pauză de zece minute, după fiecare oră petrecută în faţa calculatorului, este de bun augur pentru aceste probleme oculare. În aceste zece minute, putem să facem o scurtă plimbare, într-un loc cu aer curat sau să închidem ochii timp de cinci minute.

-Masajul ochilor este foarte eficient pentru ochii obosiţi. Cum procedăm: ne frecăm palmele una de cealaltă şi acoperim ochii cu degetele, sprijinindu-ne obrajii în palme. În acelaşi timp, respirăm adânc, de cinci-şase ; după aceea, aşezăm podul palmelor pe pleoape.

-Pliculeţele călduţe cu ceai de muşeţel, aplicate pe pleoape, după o zi obositoare, au efectul aşteptat. Cine poartă lentile de contact trebuie să le scoată în timpul masajului