Prepară-ţi propriile băuturi energizante

Oamenii spun că nu există reguli în ceea ce priveşte acest tip de băutură. Ei nu respectă cerinţele, nu sunt dietetice, şi cu toate că acţionează ca un stimulent, trebuie să fii atentă când le consumi din cauza efectelor adverse pe care le pot provoca dacă sunt băute în cantităţi mari sau dacă suferi de anumite boli.

Riscurile la care eşti expusă dacă bei băuturi energizante:

Riscul principal se află în cele două substanţe care se găsesc în ele. Taurina, care poate afecta creierul, şi glucuronolactona, care afectează rinichii. Un raport realizat de European Food Safety Authority (EFSA) a arătat că dacă sunt băute în fiecare zi, pot duce la dezvoltarea de anumite boli. Această băutură nu trebuie băută mai mult de 125 de ml pe zi. Una din principalele probleme ale băuturilor energizante sunt conţinutul în exces de cofeină şi conţinutul de calorii, care este mult prea mare decât la alte băuturi. În plus, consumul regulat de cofeină plus alcool, poate dăuna sistemului nervos şi provoacă durerile de cap. În plus, dacă consumi multe băuturi energizante, poţi suferi de aritmie şi probleme intestinale.

Citeşte mai multe despre acest subiect pe AICI