Cum îţi îmbunătăţeşti circulaţia periferică

Fie că e frig afară, fie că e cald, mâinile şi picioarele tale sunt tot timpul reci. Nici şosetele groase nu te mai încălzesc aşa cum ar trebui, iar degetele de la mâini ţi-au amorţit pe tastatură. Sedentarismul poate fi una dintre cauze Sunt mulţi factori care pot conduce la o circulaţie periferică deficitară. Pe lângă hipersensibilitatea la frig, printre cauzele mâinilor şi picioarelor reci se numără tulburările emoţionale, obiceiurile nesănătoase cum este statul picior peste picior care ştrangulează circulaţia sanguină, sedentarismul şi obezitatea.

Circulaţia periferică defectuoasă poate fi moştenită de la părinţi şi afectează atât extremităţile cât şi buna funcţionare cerebrală.

De asemenea, poate dăuna şi activităţii inimii, a ficatului, rinichilor şi plămânilor.

Circulaţia periferică defectuoasă poate ascunde carenţe de magneziu. Acesta este un mineral extrem de nececar pentru buna funcţionare a celulelor şi are rolul de a regla temperatura în corp.

Îţi poţi reface nivelul de magneziu în corp consumând cereale integrale (grâu, tărâţe de ovăz, orz), fasole, verdeţuri precum busuioc, mentă, pătrunjel, salvie, dar şi fructe cu coajă lemnoasă, cum sunt migdalele şi nucile de Brazilia.

Ciocolata neagră cu 75% cacao este recomandată de nutriţionişti pentru completarea nivelului de magneziu necesar organismului.

Cel mai frecvent utilizat în tratamentul circulaţiei periferice defectuoase este extractul de gingko biloba. Acesta reglează tulburările circulaţiei sanguine de la nivelul creierului, dar şi de la extremităţi.

Gingko biloba poate ameliora multe probleme ale sistemului nervos şi vascular, datorită capacităţii de a inhiba coagularea sângelui.

Extractul de Gingko biloba tonifiază arterele şi capilarele prin revigorarea circulaţiei sanguine şi fluidizează sângele vâscos.