Exerciţiile fizice, incluse în reţetă

Exerciţiul fizic are efecte spectaculoase în cazul persoanelor care suferă de depresie şi de anxietate, similare medicamentelor. Ele ar trebui prescrise mai des de către psihiatri, arată specialiştii de la Universităţile din Dallas şi din Boston, SUA. Mişcarea acţionează asupra organismului atât asupra neurotransmiţătorilor cerebrali implicaţi în apariţia acestor afecţiuni, dar şi prin reglarea ritmului cardiac şi respirator.