Jumătate dintre copii au deficit de calciu

Aproape jumătate dintre copiii cu vârsta de sub 10 ani îşi iau aportul zilnic de calciu, arată un studiu american recent. Acest mineral este esenţial pentru dezvoltarea micuţilor, în timpul pubertăţii şi al adolescenţei, formându-se 50% din masa osoasă. Potrivit specialiştilor, cea mai bună sursă de calciu sunt produsele lactate şi, de aceea, părinţii ar trebui să includă în alimentaţia copiilor minimum două porţii de lapte în fiecare zi. Aportul zilnic recomandat de calciu este de 800 mg pentru copiii cu vârste între 4 şi 8 ani şi de 1.300 mg, pentru cei care au între 9 şi 18 ani.