Migdalele, nucile şi alunele îţi reglează colesterolul

, potrivit unui studiu american recent. Acestea

Cercetătorii au analizat concluziile a 25 de teste clinice care au vizat consumul acestor fructe, realizate în şapte ţări, la care au participat 583 de voluntari cu concentraţii diferite ale colesterolului. În cadrul acestor teste, medicii au comparat rezultatele obţinute în cadrul unui grup de control cu cele obţinute în cadrul unui grup de voluntari care au primit, zilnic, o anumită cantitate de nuci, migdale şi alune. Niciunul dintre voluntari nu a luat pe durata studiului medicamente din clasa statinelor, utilizate de regulă împotriva colesterolului. Concentraţia „colesterolului rău” a scăzut, în medie, cu 7,4% iar concentraţia de „colesterol bun” a crescut cu 8,3%.