Vitamina B este de ajutor în sindromul premenstrual
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Prevenție și tratamentRemedii naturisteMedicii răspundViața sexualăSpecialiștiCe te doare?WellnessFamiliePsiho
scroll right

Vitamina B este de ajutor în sindromul premenstrual

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
Pentru a obţine cantităţi suficiente de tiamină şi riboflavină, cercetătorii recomandă cereale fortificate, orez sălbatic, fasole şi 100 de grame de carne roşie.
Pentru a obţine cantităţi suficiente de tiamină şi riboflavină, cercetătorii recomandă cereale fortificate, orez sălbatic, fasole şi 100 de grame de carne roşie.

Suferi de sindromul premenstrual? Un nou studiu, citat de Reuters, arată că trebuie să ai o dietă bogată în vitamina B pentru a nu te expune efectelor secundare asociate medicamentelor.

Printre simptomele sindromului premenstrual se numără anxietatea, depresia, iritabilitatea, durerile abdominale, oboseala şi balonarea. De obicei, o femeie din şase e afectată, iar pentru tratament se prescriu antidepresive şi anticoncepţionale. Aceste pastile sunt scumpe şi pot avea efecte secundare.

Pentru a obţine cantităţi suficiente de tiamină şi riboflavină, cercetătorii recomandă cereale fortificate, orez sălbatic, fasole şi 100 de grame de carne roşie.

4 SEPTEMBRIE dr Andrei Haidar microbiomul jpeg
„Tratamentul corect al disbiozei este schimbarea alimentaţiei şi a stilului de viaţă.” Cum influenţează microbiomul întregul organism adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Design fără titlu (6) png
„Am fost un sac de cartofi abandonat”. Jurnalista Adina Popescu, mărturii despre cele șase zile la Floreasca. Reacția spitalului Național
zodie zodii pixabay jpg
Zi mare pentru unul dintre nativi! Această zodie beneficiază de ajutorul divinității și primește vești nemaipomenite Horoscop
image
Ai trimis banii într-un cont greșit? Ce trebuie să faci imediat ca să-i poți recupera adevarul.ro
image
Cele mai neobișnuite, dar delicioase zacuști românești. De le zacusca miracol pentru imunitatea copiilor până la aperitivul gurmanzilor adevărați adevarul.ro

Parteneri

image
„Ai putea să lucrezi vreodată cu Gigi Becali?”. Dan Alexa a dat răspunsul instant www.fanatik.ro
image
De ce luminile din avion se sting la decolare și aterizare. Motivul care ți-ar putea salva viața observatornews.ro
image
Surse: Nicuşor Dan i-a sunat pe lideri, cu o propunere de tehnocrat - surpriză pentru funcţia de prim-ministru www.antena3.ro
image
S-a dat alarma în MAI. Un suspect care a spart baricadele Poliției bulgare, rănind doi polițiști, ar fi căutat la nivel național în România www.gandul.ro
image
Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații www.wowbiz.ro
image
Frații Șerban și Vlad Huidu sunt îndoliați. Tatăl lor s-a stins din viață: „Te iubesc! Îmi vei lipsi enorm!” www.kanald.ro
image
VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor www.stirilekanald.ro
image
Cât a durat, de fapt, aventura milionarului celebru cu cea mai bună prietenă a soţiei sale! Femeia trădată a făcut dezvăluirea as.ro
image
Aparatul din casă care începe să consume masiv odată cu venirea toamnei. Cât adaugă lunar la factura de curent playtech.ro
image
„Pământ de flori!”. Marcel Pușcaș nu a avut milă de vedetele lui Gigi Becali după Dinamo – FCSB 2-1. Unde s-a făcut diferența în derby www.fanatik.ro
image
Armina și Marcel și-au dat arama pe față la Insula Iubirii 2026. Producătorii i-au trimis acasă INSTANT www.cancan.ro
image
Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro
image
Se iubesc și nu se mai ascund! Ea are 60 de ani, el... nici 40! Toți românii o știu de la TV, dar am aflat și cine e iubitul ei tinerel! www.unica.ro
image
Locul ascuns din telefon care îți arată dacă altcineva ți-a intrat în conturi playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
După ce i-a vrut soțul, Camilla nu se mai satură acum nici de geanta Dianei! Regina poartă pe repeat modelul Lady Dior, botezat în onoarea Prințesei okmagazine.ro
image
„Adevărata reacție” a Prințului William și a lui Kate la întoarcerea lui Harry în Marea Britanie. S-a aflat! okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Expedițiile naziste în căutarea originilor ariene: O istorie falsă, copiată perfect de pe stâncile Scandinaviei historia.ro
image
#Al Doilea Război Mondial
O tragedie uitată: Avionul american prăbușit peste o școală britanică, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial historia.ro
saltea jpg
De ce trebuie să rotești salteaua. Beneficiile din spatele unui gest aparent banal Sănătate!
image png
Greșeala pe care o fac cei mai mulți când fac curățenie. Zonele din casă pe care le ignorăm complet Sănătate!
somn dormit adobestock jpg
8 alimente și băuturi care îți pot strica somnul. Ce să eviți înainte de culcare Sănătate!
ulei de masline pexels jpg
Îl ai deja în bucătărie. Uleiul care poate susține sănătatea inimii, creierului și digestiei Sănătate!
alcool distelapparath pixabay jpg
Cât alcool trebuie să bei pe zi ca să îți crească riscul de cancer. Descoperirea cercetătorilor Sănătate!
Alzheimer FOTO Shutterstock
Medicii avertizează: alimentul pe care ar fi bine să-l eviți după 60 de ani Sănătate!
suc cola suc acidulat bauturi carbonatate shutterstock 361921463 jpg
Sucurile îndulcite, asociate cu un risc mai mare de cancer gastric: „Există mai multe efecte” Sănătate!
shutterstock 2430095987 jpg
Reglarea glicemiei depinde și de această băutură Ce te doare?
image
Îi vedem râzând în „Las Fierbinți”, dar viața i-a lovit crunt. Actorii de la PRO TV au trăit tragedii peste care cu greu și-au revenit actualitate.net
image
Fiica Oanei Roman, schimbată complet la 12 ani. Isabela a slăbit 8 kilograme după luni întregi de monitorizare. Ultima apariție a surprins-o chiar și pe mama ei: „Fata mea e mare” actualitate.net