Alimente de nelipsit din dieta zilnică
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Prevenție și tratamentRemedii naturisteMedicii răspundViața sexualăSpecialiștiCe te doare?WellnessFamiliePsiho
scroll right

Alimente de nelipsit din dieta zilnică

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 2 jpg jpeg

Mere

Te ajută să ţii sub control diabetul. Au un conţinut ridicat de fibre şi antioxidanţi şi-ţi îmbunătăţesc sănătatea inimii. De asemenea, sunt indicate în diete şi te ajută să slăbeşti.

1 2 jpg jpeg

Migdale

Sunt bogate în fibre şi proteine. De asemenea, îţi menţin inima sănătoasă datorită acidului oleic din compoziţia lor.

2 jpg jpeg

Spanac

Din spanac îţi iei vitaminele E şi C, precum şi fitonutrienţi care previn degenerescenţa maculară cauzată de înaintarea în vârstă.

2 jpg jpeg

Afine

Antioxidanţii şi vitamina C din afine te protejează de efectele radicalilor liberi printre care se numără îmbătrânirea prematură, dar şi cancerul.

Citeşte şi: Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului

2 jpg jpeg

Avocado

Grăsimile monosaturate din avocado îţi reglează colesterolul şi nivelul de trigliceride, ceea ce te ajută să scapi de grăsimile acumulate.

2 jpg jpeg

Quinoa

Conţine o cantitate de 2 ori mai mare de proteine decât orezul brun. Mai mult, consumată frecvent îţi acoperă o parte importantă a necesarului zilnic de fier, dar şi de magneziu.

17 SEPTEMBRIE dr Alexandru Onofrei Colecistectomia JPG
Colecistectomia, cel mai sigur tratament al litiazei biliare. Chirurg: “Pietrele sunt periculoase, indiferent de mărimea lor” adevarul.ro

Ghid de cumpărături

madalina apostol catalin grazavu colaj facebook jpg
Noi dezvăluiri despre relația dintre Mădălina Apostol și Cătălin Grozavu: „Degeaba se dă el mare” Vedete românești
banner gabriela cristea png
#Exclusiv Click!
VideoGabriela Cristea, adevărul gol-goluț despre efectele adverse pe care le-a avut dupa injecțiile pentru slăbit: „Eu nu recomand”. Ce alimente i-au făcut rău Interviurile Click!
image
Un angajat concediat abuziv după ce și-a reclamat șeful de practici ilegale, despăgubit de instanță adevarul.ro
image
#Război în Ucraina
Moscova, lovită de „cel mai mare atac din istorie”: peste 1.100 de drone ucrainene lansate asupra Rusiei în ultima zi a alegerilor adevarul.ro

Parteneri

image
Sorin Cârțu, despre 5-0 cu FCSB: U Craiova a mai aplicat corecții istorice Stelei, inclusiv 10-0 în Bănie www.fanatik.ro
image
"Mama lui plângea şi-l striga". Copil de patru ani din Alba, căzut de la etajul 3 al blocului în care locuia observatornews.ro
image
Mai nou, pensionarii europeni au descoperit paradisul într-o țară din Balcani: „Totul e mai ieftin aici. Trăiesc ca un rege” www.antena3.ro
image
Șură veche de un secol, transformată într-un cochet hotel în stil scandinav. Proiectul unui antreprenor din Ardeal atrage turiștii bandă rulantă www.gandul.ro
image
Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale www.wowbiz.ro
image
Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Laurenţiu Reghecampf, urare neaşteptată în ziua în care a împlinit 51 de ani as.ro
image
Salariu de 3.000 de lei, chirie de 1.600. Calculul care arată de ce mulți români trăiesc de la o lună la alta: „Muncesc și nu mă aleg cu nimic” playtech.ro
image
„Șumudică nu are ce căuta la FCSB!” Gigi Mustață, ferm: Edi Iordănescu, Rădoi sau Reghecampf, singurele opțiuni www.fanatik.ro
image
Amendă de 2.500 de lei pentru românii care fac asta în fața blocului. Mulți nu știu că este interzis www.cancan.ro
image
„În primul rând de familie..." Ce i-a putut dezvălui Valentin Sanfira în direct lui Cristi Brancu, la câteva luni de la divorțul dureros și neașteptat de Codruța Filip, i-a lăsat mască pe toți. Nimeni, dar nimeni nu anticipa că va da totul pe față. Așa a ieșit la lumină un detaliu: "Ăia puțini...” www.viva.ro
image
L-a făcut de râs! După ani de suferință, Elena Vîșcu l-a ironizat public pe CRBL, fostul ei soț! „Când în sfârșit primești...” Ce replică acidă și neașteptată a avut la adresa lui www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Deși e intens criticată pentru corpul XXL, soția lui Pierce Brosnan a apărut în rochie mini, dantelată. Keely a strălucit lângă soț și fii okmagazine.ro
image
Cu sânii perfecți și naturali, cea mai dorită actriță a scris istorie. Imagini EXPLICITE, de infarct, cu italianca okmagazine.ro
image
#Patrimoniu
„Vasul fierbinte”: Istoria artefactului de milioane de dolari care a scos la lumină traficul de antichități historia.ro
image
#Istoria Armelor
Mihail Kalașnikov, cel mai letal inventator din istorie historia.ro
masă cu mâncare jpg
Alimentul banal din farfurie care crește riscul de accident vascular cerebral Sănătate!
shutterstock 2524171525 jpg
După cină, bea acest ceai pentru sănătatea rinichilor Prevenție și tratament
medicamente durere in gat jpg
Tratamente medicamentoase care au ca efect advers îngrăşarea Prevenție și tratament
shutterstock 2736647811 jpg
Semnele de alarmă care pot indica un cheag de sânge la picior Ce te doare?
Cancer de san FOTO Shutterstock
Femeile născute între 1966 și 1996 ar putea preveni cancerul de sân renunțând la două obiceiuri frecvente Sănătate!
shutterstock 2752038507 jpg
Ceai verde sau ceai de mușețel: care este mai bun pentru tensiunea arterială? Prevenție și tratament
copii haine shutterstock jpg
Hainele şi accesoriile de firmă, noua competiție din sala de clasă. Sfaturi pentru părinţi Specialiști
Vrei să începi o cură de slăbire Iată cel mai ușor mod prin care poți face asta! jpg
Ții dietă pentru slăbire și suferi de constipație? Ce poți face pentru a-ți regla tranzitul intestinal Ce te doare?
image
Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net
image
„Eu sunt fată de cioban”. Cine este femeia în tricolor apărută printre oieri: apropiată a Ancăi Alexandrescu, „revoluționară” la 10 ani și condamnată la 3 ani cu suspendare în dosarul în care soțul ei, fost deputat, a primit închisoare cu executare actualitate.net