Cele mai sănătoase alimente

În opinia specialistului, o dietă sănătoasă trebuie să conţină 11 alimente: sfeclă roşie, varză, scorţişoară, suc de rodii, prune uscate, seminţe de dovleac, sardine, afinele şi dovleacul.

Aceste alimente sunt bogate în antioxidanţi, în minerale şi în vitamine, au efecte antiinflamatorii, anticancerigene, depurative, întăresc sistemul imunitar, îmbunătăţesc performanţele intelectuale şi protejează organismul împotriva bolilor cardiovasculare.