Cum să scapi de toxinele din corp în trei zile

Ca să elimini toxinele, poţi ţine o cură de detoxifiere de trei zile. În momentul în care începi regimul, trebuie să renunţi la alcool, la cafea, la băuturile acidulate şi la fumat. Foloseşte ulei de măsline pentru gătit

La gătit trebuie să foloseşti ulei de măsline extra virgin. Şi nici să nu te gândeşti să mănânci carne! După cură, îţi va creşte energia, vei avea un sistem imunitar mai puternic, iar capacitatea de concentrare va fi mult mai bună. Totodată, o să pierzi şi din kilogramele nedorite, iar pielea o să-ţi arate mai tânără. Iată ce poţi să mănânci!

Dimineaţa, pe stomacul gol: un pahar cu suc natural de portocale;

Micul dejun: la jumătate de oră de la trezire, iaurt cu cereale integrale;

Prânz: un fruct (un măr, o portocală sau un grepfrut), o porţie de legume la grătar amestecate cu ulei de măsline şi cu zeama de la o lămâie;

Cina: o salată de crudităţi, o cană cu ceai verde.

Dimineaţa, pe stomacul gol: o cană cu ceai de muşeţel;

Micul dejun: la jumătate de oră de la trezire, o porţie de migdale;

Prânz: ciorbă de urzici sau de ştevie;

Cina: un grătar cu legume.

Dimineaţa, pe stomacul gol: un pahar cu suc de morcovi;

Micul dejun: un iaurt cu cereale din ovăz;

Prânz: o cană cu ceai verde, o porţie de orez cu legume;

Cina: o supă de ştevie;