Efortul fizic moderat, recomandat diabeticilor

Un program fizic pe termen lung are efecte benefice asupra celor care suferă de diabet zaharat de tip 2.

În primul rând, exerciţiile fizice moderate au un efect benefic asupra metabolismului glucidic şi asupra sensibilităţii la insulină, efect care poate fi menţinut timp de cel puţin 5 ani.

Studiile efectuate de-a lungul timpului au avut în vedere persoanele care au efectuat exerciţii fizice de intensitate moderată, timp de 3-4 ori pe săptămână, între 30-60 de minute per şedinţă.

Cercetătorii au monitorizat valorile hemoglobinei glicolizate (HbA1c) şi au observat o îmbunătăţire a stării lor cu până la 20%, în special la persoanele care sufereau de diabet de tip 2 de formă uşoară.

Diabetul zaharat de tip 2 este o boală endocrină caracterizată prin anomalii metabolice, în special ale metabolismului glucidic. Diabetul apare atunci când organismul secretă cantităţi insuficiente de insulină sau modul modul în care organismul utilizează insulină este deficitar.