Mâncaţi peşte pentru o splină sănătoasă

Alimentaţia este direct răspunzătoare de funcţia splinei, care este un important producător de sânge.

Mesele regulate sunt esenţiale. Anumite alimente sunt foarte bune pentru echilibrarea cantităţii de sânge din organism: peşte, creveţi, pui, ficat, produse pe bază de soia, susan negru, nuci, alune, zahăr brun.

Mişcarea îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi stimulează producerea acestuia. Cel puţin 30 de minute zilnic este indicat să mergeţi pe jos în ritm rapid sau să vă plimbaţi cu bicicleta.

Relaxarea este foarte importantă pentru inimă, pentru că efortul fizic sau intelectual şi mişcarea permanentă presupun un consum mare de sânge.

Atunci când anumite funcţii ale organismului sunt perturbate, când se observă o lipsă de energie şi de sânge în organism, se impune un tratament pe bază de plante.

În caz de supărare, stres emoţional, funcţia ficatului este perturbată, iar sângele are de suferit. Pentru menţinerea calităţii sângelui şi păstrarea energiei, e nevoie de o stare psihică şi emoţională foarte bună, fără supărări şi stres.