Nu reuşeşti să adormi? Sucul de cireşe te poate ajuta

Cercetătorii de la Şcoala de Ştiinţe de la Universitatea Northumbria, Marea Britanie, au descoperit că sucul de cireşe poate duce la creşterea nivelului de melatonină în organism, hormon care reglează calitatea somnului.

Rezultatele studiului, care vor fi publicate în Jurnalul European de Nutriţie, au indicat faptul că sucul de cireşe nu prelungeşte durata somnului, însă are efecte pozitive asupra calităţii lui.

Cercetarea a fost efectuată pe 20 de voluntari, care au băut 30 de ml de suc de cireşe sau de un alt tip de suc timp de 7 zile. Somnul participanţilor a fost monitorizat în toată această perioadă cu ajutorul unor senzori.

,,Rezultatele obţinute au arătat că sucul de cireşe poate ajuta când vine vorba de probleme ale somnului. Sucul de cireşe poate fi folosit ca o metodă naturală de ajutor în acest caz”, a afirmat Glyn Howatson, conducătorul cercetării.