Alimentele ce au aproape 0 calorii. Sunt bune de consumat oricând, mai ales când ești la dietă
Mulți dintre noi putem cădea în capcana de a crede că alimentele perfecte pentru dietă sunt complet lipsite de gust, sau de textură. În realitate, există numeroase produse delicioase, pe care oricum le consumăm în mod obișnuit, care pot fi perfecte în lupta împotriva kilogramelor în plus! Ele au foarte puține calorii și sunt perfecte pentru dietă.
O dietă sănătoasă nu înseamnă deloc că va trebui să consumăm doar alimente fără gust și textură! Există nenumărate produse delicioase la care putem apela în lupta împotriva kilogramelor în plus! Acestea nu au decât foarte puține calorii, iar partea cea mai bună este faptul că au și un gust foarte bun!
De exemplu, merele, căpșunile, papaya, sau chiar și clementinele, intră în această categorie! În plus, nu numai că aceste fructe nu au calorii aproape deloc, dar ele conțin și nenumărate vitamine și nutrienți importanți pentru organismul nostru! Este vorba despre zinc, potasiu, acid folic, cât și vitamina A, C, cât și E.
Alimentele care au doar foarte puține calorii
Pe lângă fructe, putem apela și la legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul. Acesta conține doar 7 calorii într-o cană de 30 de grame! În plus, în spanac vom găsi și vitamina A, K, cât și folat. În același timp, varza kale are undeva în jur de 49 de calorii la 130 de grame.
Iar pentru a adăuga o notă mai intensă salatei noastre, putem apela și la ridichi! Acestea au numai 19 calorii la o cană de aproximativ 116 grame!
Pepenele este perfect în orice dietă
Desigur, mai există nenumărate alte alimente care au doar foarte puține calorii. Mai precis, este vorba despre ceapă, broccoli, sfeclă roșie, sau chiar și conopidă! Acestea nu numai că nu ne vor îngrășa, dar sunt și foarte sănătoase și gustoase, în general!
Iar, nu în ultimul rând, pepenele roșu este una dintre cele mai bune alegeri pe care o putem face, atunci când suntem la dietă! Mai precis, el are doar 46 de calorii la aproximativ 154 de grame și are și un gust delicios, îndrăgit de nenumărați români!
