Alimentele cu aproape zero calorii. Alegerea perfectă pentru cei aflați la dietă
După perioada de sărbători, cei mai mulți dintre noi vom încerca să mâncăm alimente cât mai sănătoase. Iar dacă ne dorim să scăpăm cât mai rapid de kilogramele în plus acumulate de Paște, atunci este important să introducem în dieta noastră aceste alimente care aproape că nu au calorii deloc!
Atunci când ne aflăm la dietă și încercăm să scăpăm de kilogramele în plus, nu trebuie să nu mâncăm deloc, ci doar să mâncăm mai deștept. Iar anumite preparate nu au decât foarte puține calorii, așa că sunt perfecte pentru perioadele în care ne aflăm la dietă. În plus, aceste rețete rămân bogate în nutrienți, fibre, precum și apă, așa că ne vom simți sătui și plini de energie!
Potrivit informațiilor de la adevarul.ro, printre aceste alimente aproape fără calorii se numără multe preparate delicioase. Așa că, nu numai că vom putea mânca ceva care nu ne va îngrășa aproape deloc, dar vom putea să continuăm să apreciem rețete cu un gust delicios!
Care sunt preparatele pe care trebuie să le adăugăm în dietă
Potrivit experților, printre cele mai bune alimente pentru cei dintre noi care ne aflăm la dietă sunt ardeii grași! Ei au aproape 90% apă, așa că sunt perfecți pentru a ne hidrata corpul și pentru a ne oferi o senzație de sațietate. Iar dacă ne dorim ceva puțin mai complex, putem apela la o mâncare delicioasă din Japonia!
Mai precis, este vorba despre tăițeii shirataki, preparați din făină de konjac și consumați de peste un mileniu în Japonia. O porție de tăiței conține numai 5 – 10 calorii, așa că îi putem folosi pentru a înlocui pastele, sau chiar și orezul!
Dovlecelul este mult mai sănătos decât am crede
O altă variantă foarte bună și ușor de găsit în magazine este simplul dovlecel! Acesta nu numai că are doar foarte puține calorii, dar conține și vitamina C, potasiu și antioxidanți. Practic, este un aliment perfect pentru organismul nostru, mai ales dacă suntem la dietă.
Așa că, dacă ne dorim să dăm jos kilogramele în plus și suntem în căutarea unor alimente perfecte pentru dietă, acestea pot fi opțiunea perfectă!
