„Contează mult doza” Singurul energizant natural pe care îl poți consuma fără nicio teamă. Medicul Vlad Ciurea afirmă că are beneficii pentru creier
Mulți români apelează la băuturile energizante, atunci când au nevoie un plus de vitalitate pe timpul zilei. Însă, nu trebuie să uităm de faptul că natura ne pune la dispoziție un energizant perfect, pe care mulți dintre noi îl și consumăm destul de des! Iar renumitul medic Vlad Ciurea ne explică ce fel de beneficii are acesta.
Rafturile magazinelor din țara noastră sunt pline de diferite băuturi energizante, la care mulți români apelează, de-a lungul zilei. Însă, nu este nevoie să apelăm la aceste variante artificiale din comerț, deoarece natura ne pune la dispoziție un energizant perfect pe care îl putem savura în fiecare zi!
Este vorba despre cafea, care poate fi consumată fără probleme și care este mult mai sigură decât energizantele artificiale din magazine. Cofeina ne poate deschide vasele de sânge și, la fel precum ciocolata, ne va ajuta activitatea cerebrală. Însă, trebuie să fim atenți la cât de multă cafea, pe zi!
Cafeaua este un bun energizant natural
Renumitul medic Vlad Ciurea ne explică că o singură cafea băută dimineața ne va fi suficientă, pentru toată ziua.
„Există energizante, suplimente, care favorizează activitatea cerebrală. Un astfel de energizant este cafeaua. Dar contează foarte mult doza! O cafea bună, dimineața, dar nu foarte tare… Cofeina deschide vasele și ajută la activitatea cerebrală, ca și ciocolata, intră în același grup”, a explicat acesta, potrivit Antena 3 CNN.
Ora la care bem cafeaua contează
Un alt detaliu important pe care trebuie să îl știm este că ora la care bem cafeaua este, de asemenea, foarte importantă!
„Dar celula nervoasă nu trebuie biciuită. Trebuie menajată, modelată! Dacă ai nevoie să fii pe scenă, la o emisiune, de exemplu, atunci da. Dacă nu, lăsați să se desfășoare organismul așa cum are nevoie. Pentru că funcțiile dovedite și printr-un premiu Nobel au arătat că este un ciclu al creierului. Acest ciclu arată că maximul de activitate cerebrală este dimineața între orele 10:00 și 12:00. Și al doilea ciclu între orele 14:00 și 18:00”, mai explică medicul, conform sursei citate.
